Лечимся дома
Назад

Диета Вата Питта – все, что вам нужно знать

Опубликовано: 18.06.2020
0
0

Питание по аюрведе. основная концепция

Аюрведическое знание базируется на «Тридоша» — концепции о трёх основных составляющих Стхула-Шариры (физического тела): Вата-доше (ветер, воздух), Питта-доше (желчь, огонь) и Капха-доше (слизь, земля). Сотворяемые пятью первоэлементами, Доши формируют человеческое тело и обеспечивают его физиологические процессы:

Вата отвечает за движения, ритмы, дыхание, Питта— за пищеварение, температуру и метаболизм, а Капха— за объём, структуру и связывание тела воедино. В телах разных людей Доши имеют разные соотношения между собой, и их сочетания с преобладанием одной, двух из них или равновесие всех трёх рождают индивидуальные конституциональные особенности каждого отдельного человека.

При неправильных действиях, противоречащих своей природе, вредящих телу и окружению, несоответствующих божественному закону, одна или несколько Дош в теле человека выходят из своего равновесного состояния и вызывают патологические процессы и болезни. Чтобы не нарушать хрупкий баланс и приводить Доши в здоровое состояние, нужно следовать определённым предписаниям Аюрведы по распорядку дня и приёму пищи, подходящей для конкретного типа конституции.

Всего есть семь основных типов Пракрити (индивидуальной конституции): однодошные (Вата, Питта, Капха), двудошные (Вата-Питта, Вата-Капха и Питта-Капха) и трёхдошная, встречающаяся гораздо реже остальных (Вата-Питта-Капха).

Люди, у которых в Пракрити преобладает Вата-доша, должны следовать диете, балансирующей Вату и поддерживающей Питту и Капху; у которых преобладает Питта — диете, балансирующей Питту и поддерживающей Вату и Капху, и у которых преобладает Капха-Доша, должны следовать диете, балансирующей Капху и поддерживающей Вату и Питту. Смешанные типы (Вата-Питта, Вата-Капха и Питта-Капха) должны учитывать и балансировать обе преобладающие Доши, поддерживая ту, что в меньшинстве.

Психологический аспект

Психологический портрет носителя Питта Доши определяется триадой:

  • энергичность;
  • амбициозность;
  • агрессивность.

Эти личности обладают выраженными лидерскими и организаторскими качествами. Указанные выше качества объясняются влиянием огня. Этот первоэлемент покровительствует Питта доше и лежит в ее основе. К психологическим чертам Питта доши относятся:

  • нескончаемый запас энергии. Люди с этой конституцией постоянно чем-то заняты. Они находятся в водовороте интересных событий и обращают на себя внимание. Им сложно заниматься размеренным и монотонным трудом;
  • властность. Тяга к всеобщему вниманию соединяется у этих лиц с потребностью в признании. Люди с конституцией доша Питта чувствуют себя счастливыми, когда подтверждают свой авторитет. При низкой самодисциплине они превращаются в тиранов и деспотов;
  • потребность в контроле. Организаторские способности носителей доши Питта не располагают их к созерцательному настрою. Такие личности активно влияют на свою жизнь и на жизнь других людей. Подчинение своим представлениям и распорядкам дает ощущение гармонии и спокойствия;
  • объективная оценка ситуации. Страстный характер лиц, которые имеют дошу Питта уравновешивается навыками хладнокровного анализа. Эти персоны способны оценить ситуацию с высоты «птичьего полета» и наметить стратегию действий;
  • смелость. «Безумству храбрых поем мы песню» — эти слова полностью характеризуют лиц с конституцией доша Питта. Они без колебаний берут ответственность за свои действия и поступки. Смелость носит последовательный и разумный характер;
  • пунктуальность. Питта тип предпочитает расписывать каждый день по часам. В отсутствии дел, такие персоны сталкиваются со скукой или депрессией. Энергия Питты доши требует постоянного выхода, желательно – по расписанию. Лица данного типа просыпаются с четким пониманием того, чем будут заняты до ночи.

Сексуальность

Люди вата являются истинными ценителями красоты и обладают чувственной натурой. Вата стремится к чистым проявлениям любви. Им присуще прежде всего стремление к возвышенной любви, чем к интимным отношениям. Сексуальные отношения как спорт для них не на первом месте. Они стремятся реализовать в своей жизни возвышенные платонические идеалы, для них это важнее интимных отношений.

Представители обоих полов конституции вата могут казаться холодными и бесчувственными. Но в действительности, они полны романтическими желаниями, и, когда находят свою вторую половину, становятся прекрасными и перевоплощаются в ангелов любви. Любовь для них, это прежде всего состояние души, а не результат интимной близости.

Людям вата важно выбрать подходящего романтического партнера. Хорошими вторыми половинами для них являются представители конституций питта и капха, способные скомпенсировать такие качества ваты как холод и сухость.

Общее описание

Аюрведическое знание выделяет типы людей согласно первоэлементам:

  • вата – соединяет воздух и эфир;
  • питта – состоит из воды и огня;
  • капха – сочетает землю и воду.

Каждому типу присуща своя конституция. Люди типа Вата худощавые и легкие. Питта – это воспламеняющаяся энергия. Ее обладатели атлетичны и крепки. Носители капха – грузные и уравновешенные. С опорой на эти типы составляется характеристика и образ людей.

Питту конституируют два элемента – огонь и вода. Их взаимодействие образует желчь. Желчь отвечает за все процессы в человеческом организме, которые связаны с обменом веществ. Питта доши участвует в двух важных процессах:

  • переваривание питательных веществ в желудочно-кишечном тракте;
  • обработка ощущений, которые исходят от органов чувств.

В дополнение к преобразованию пищи, Питта доша занимается поддержкой активности и повышением способности к обучению.

Вата функции и дисфункции

В целом Вата доша несет ответственность за все формы движения внутри тела; это включает в себя ходьбу, движения грудной клетки при дыхании, перемещающие движения, необходимые для переваривания пищи, движения яйцеклетки и эякуляция спермы. Энергия Вата доши также управляет всеми сообщениями в нервной системе, восприятием (включая боль), реакциями организма, трансформацией сознания в память и наоборот, отвечает за речь.

Вата в основном расположена в толстой кишке, занимая также меньшие области в тазе, нижней части спины, бедрах, костях, ушах, коже, нервной системе и в некоторых впадинах, как, например, ушной канал. Это означает, что проблемы с этими частями организма связаны с функциями (движениями) Ваты, скорее всего приведут к неуравновешенному состоянию Вата доши.

Вата-питта

Конституция Вата-Питта во многом напоминает чистую Вата конституцию, но влияние Питты часто дает таким людям более сильное и коренастое телосложение. Это сочетание очень активно и показывает любопытное сочетание сомнительности и решимости. Вата-Питта конституция чувствительна к нейронным стимулам, таким как свет, тепло, звук и сухость, эмоциональным изменениям. Их пищеварение обычно такое же сильное, как у Питты, но может быть нерегулярным.

Рекомендации аюрведы для репрезентантов вата доши

1. Уравновешивание Ваты. Сухую и холодную энергетику уравновешивают согревание и увлажнение. Это касается воздуха в помещениях, кожных покровов, волос. Пищевые расстройства хорошо балансируются минералкой. Для борьбы с запорами полезны клизмы с аюрведическими средствами. Гиперактивность уравновешивают физические нагрузки и умеренное наращивание массы тела.

2. Советы по питанию. Представителям Вата-доши Аюрведа советует ограничить сухую и холодную пищу. Вместо этого следует употреблять маслянистую, сытную и теплую еду, подвергшиеся термообработке овощи. Особенно полезно 4-разовое питание. Напитки — имбирный чай с медом, теплое молоко, кефир.

https://www.youtube.com/watch?v=

3. Организация отдыха. Вата — как никто другой — нуждается в полноценном отдыхе и сне продолжительностью больше 7 часов.

В завершение кратко подытожим основные моменты, изложенные выше. Согласно Аюрведе, люди типа Вата — представители самой главной доши. Древнеиндийское учение рекомендует им заниматься йогой, принимать массаж с использованием растительных масел, практиковать ароматерапию с преобладанием ароматов аниса, базилика, цедры цитрусовых и корицы.

То есть все то, что гарантирует восстановление потраченных сил и создание запаса энергии на новый день. Консультанты компании «Виталиния» подберут для вас за рубежом аюрведическую клинику, где реабилитационные практики наиболее полно будут отвечать особенностям вашего случая. Позвоните нам по 7(495)790-26-90 — мы согласуем рабочие моменты.

Функции и дисфункции питта доши

Питта управляет всеми процессами трансформации в организме, ее основными функциями являются контроль пищеварения и метаболизма, высвобождение энергии. Также Питта отвечает за цвет кожи, цвет лица, некоторые химические процессы в коже, обработку импульсов из внешней среды, процесс видения путем преобразования световых лучей, падающих на сетчатку глаза, в электрические импульсы для их обработки в головном мозге.

Основными местом сосредоточения Питты являются желудок и тонкая кишка, некоторые места в печени, селезенке, желчном пузыре, крови, поту, глазах и эндокринных железах. Это означает, что проблемы в этих областях в сочетании с функцией Питты (трансформация), скорее всего связаны с неуравновешенной Питта дошей.

Следование распорядкам питания

Количество приемов пищи у людей с Питта доша зависит от силы агни – пищеварительного огня. В жаркие сезоны агни слабеет, а в холодные – усиливается. При высоких температурах, человеческий организм требует меньше еды. Его перенасыщение ведет к появлению дискомфорта или хронических заболеваний.

Конституция Питта доша предполагает два простых правила:

  • завтрак и ужин приходятся на время, когда солнце не находится в зените;
  • завтрак и ужин состоят из легких блюд, которые не содержат специй и остроты;
  • в полдень уровень агни самый высокий, потому обед не должен состоять из тяжелой и жирной пищи.

Протекание болезней

Дисбаланс дош – не единственная причина развития болезней. Аюрведа учитывает семь предпосылок, которые приводят к заболеваниям:

  • генетическая база;
  • врожденные патологии;
  • нарушение метаболизма;
  • получение травм – физиологических и психических;
  • влияние сезона – каждый сезон несет в себе астрологические воздействия, которые следует учитывать;
  • божественное участие (отсутствие здоровья объясняется проклятием, эпидемией или неподчинением);
  • естественное течение жизни.

Функционирование дош относится к одной предпосылке заболеваний – метаболической. Во всех остальных ситуациях главную роль играет человеческая карма.

Аюрведа насчитывает шесть этапов, которые проходит болезнь, когда овладевает телом:

  • накопление. Перевес одной из дош происходит постепенно – первое время у человека нет осознания дисгармонии. Преобладание Питта доши дает дискомфорт. К его проявлениям относятся горький привкус, жжение в желудке, повышенная раздражительность;
  • возбуждение. На этом этапе симптомы проявляются ярко. Организм не способен их игнорировать;
  • распространение. Без лечения, неуравновешенная энергия распространяет свое влияние на все органы в теле;
  • локализация. После распространения, доша находит уязвленную часть тела и негативно воздействует на нее. Слабой частью оказываются легкие, кишечник, печень, почки – в зависимости от индивидуальных особенностей;
  • проявление. Симптомы болезни становятся очевидны;
  • специализация. Болезни, которые вызываются тремя дошами, бывают сходны. Отличаются детали их проявления. Исходя из преобладающей энергии, болезни делятся на виды.

Доша вата из аюрведы: описание, вызываемые дисбалансом болезни, питание

В аюрведической философии доша Vata системообразующая. Из-за необычайной энергетики и активности ее считают движителем вселенских процессов. Однако сравнительно с Питтой и Капхой подвижность делает ее более уязвимой. Вата доша легко теряет баланс, вследствие чего создаются предпосылки для усугубления дисбаланса и развития заболеваний.

Чтобы излишне подвижную дошу нормализовать и удерживать в равновесии, на протяжении веков создавалась и совершенствовалась система правил. Они касаются правильного питания, режима дня, сна и т. п. Перечисленным вопросам посвящен материал, который мы предлагаем вниманию посетителей нашего сайта. Начнем с определений.

Советы для людей с дошей питта

Гармония человека со своим телом и со Вселенной приходит с помощью правильного питания – так утверждает аюрведа. Питта типу требуется уделять повышенное внимание своей диете. Диета – это не одно похудение, но способ восстановить метаболические процессы в организме. Питание человека типа Питты определяет его психическое и физическое благополучие.

Но помимо питания, важны и рекомендации психологического характера. К числу советов, которые можно дать людям с типом Питты, относятся следующие:

  • борьба с внутренним гневом. В жизни, личности с типом Питты наделены повышенной раздражительностью и агрессивностью. Эти чувства уничтожают их изнутри. Если не научиться справляться с ними, появляется высокая вероятность возникновения патологий;
  • принятие проигрышей. Больше всего обладатели Питты не любят проигрывать. Поражение воспринимается ими как клеймо на последующие годы. Эти негативные мысли разрушают психику и делают тело уязвимым;
  • контроль поедания пищи. Пита доши предрасположен к употреблению еды в неумеренных количествах. Но чревоугодие представляет опасность и для этого типа – в обход его здорового метаболизма.

Ментальная конституция ваты

Творчество – Энтузиазм – Великодушие. Обычно быстры в мыслях и действиях. Часто они чрезмерно активны, быстро сжигают свою энергию и могут легко вывести из равновесия. При доминировании Вата доши, человек имеет хорошее воображение, яркую фантазию, часто меняется и заводит новых друзей. С другой стороны у них могут возникнуть трудности с воплощением их идей в жизнь или плохой памятью, и иногда они много говорят. Эмоционально они могут чувствовать себя неуверенно или даже тревожно.

На доши влияют Гуны (качества), которые вызывают различные психические состояния. Представители Вата конституции имеют следующие тенденции:

  • Саттва – творчество, артистизм, вдохновение, энтузиазм, интуитивность.
  • Раджас – нервозность, тревожность, страх.
  • Тамас – зависимость, депрессивность, психотичность.

Соблюдение принципа противоположного

Аюрведа придерживается принципа, согласно которому подобное усиливается подобным. К примеру, в летние жаркие дни поедание горячих блюд со специями приведет к дисгармонии Питта доши. В результате человек станет раздражителен и столкнется с плохой реакцией ЖКТ. Дисбаланс, который наблюдается в окружающей среде, повышается, а не корректируется. Результат достигается за счет взаимообратного действия разных компонентов.

Чтобы не допустить подавления Питта доши, аюрведа предлагает:

  • отдавать предпочтение прохладной пище с нейтральным вкусом;
  • проводить больше времени в воде;
  • уделять время расслабленному отдыху в тишине и спокойствии.

Как сбалансировать вата дошу

Аюрведа предлагает принцип противоположностей для сохранения равновесие между всеми энергиями. Поскольку основными характеристиками Ваты являеются сухость, подвижность, легкость и холод, противоположные качества, влажность, устойчивость, тяжесть и тепло, могут помочь сбалансировать раздраженную Вата Дошу. Вата может выйти из баланса при стрессах, нерегулярности и холодной погоде.

Советы по диете для конституции вата доша

Ниже приведены общие рекомендации для сбалансированной диеты Вата конституции. Абсолютных рецептов не существует, так как каждый человек имеет индивилуальные особенности, поэтому возьмите нижеприведенную информацию как руководство и посмотрите, как это повлияет на вас. Не стесняйтесь экспериментировать, наблюдайте за своими физическими реакциями и подстраивайте диету под себя.

Характеристика конституции вата-типа

Аюрведическое учение этот энергетический комплекс характеризует рядом описаний, отвечающих «ветру». Среди главных — легкий, переменчивый, тонкий, порывистый, холодный, сухой и другими.

От Питт и Капх представители доши Вата отличаются стройностью, узкими бедрами, прямоугольной линией плеч, длинными ногами. В двух словах — тонкой костью. У них низкие и хрипловатые голоса. Их конституция очень подходит для модельного бизнеса. Из-за сухости кожи и тонких сосудов у представителей этой доши все время мерзнут конечности.

Как сбалансировать

О дисбалансе Питта говорят такие признаки:

  • кожные воспаления;
  • покраснение глаз;
  • жжение в разных частях тела;
  • эпизодическая изжога;
  • гневливость.

Эти симптомы поначалу кажутся незначительными. Но если игнорировать их, здоровью будет нанесен серьезный ущерб. Ранняя «диагностика» нарушения равновесия помогает быстро избавиться от неприятных проявлений. Лечение производится такими методами:

  • соблюдение принципа противоположного;
  • поддержание распорядка питания;
  • употребление достаточного количества воды;
  • отказ от горячей, острой и соленой еды;
  • избегание длительного нахождения под прямыми солнечными лучами.

Типичные для вата доша заболевания

Хрупкое равновесие доши и чувствительность к действию перечисленных выше риск-факторов чреваты такими недомоганиями, как:

  • Гипертония;
  • Бронхиальная астма;
  • Дерматиты, дерматозы, псориаз;
  • Подагра;
  • Артрит, артроз;
  • Невралгии, радикулит, ишиас;
  • Запоры, метеоризм;
  • Неврозы, депрессия;
  • Остеопороз, переломы конечностей.

Исходя из характеристики конституции и специфичных для Vata недугов, Аюрведа выработала ряд рекомендаций по стабилизации энергетического баланса и профилактики болезней. Рассмотрим этот момент пристальнее.

Питта-капха

Обычно типы Питта-Капха очень здоровы и жизнерадостны, сочетая мощь Питты с силой Капхи. Они обычно обладают более прочным телосложением, чем чистые Питты, и легче набирают вес. Поскольку они физически более активны, чем чистые Капхи, они обычно могут сохранять равновесие. Теплая, влажная погода влияет отрицательно на людей этой конституции.

Заключение

Телосложение Питта открывает перед его хозяином большие возможности физического и духовного развития. Огненный первоэлемент придает личности целеустремленность, амбициозность и организаторские способности. Чтобы сохранять свое здоровье, люди с характеристиками Питты должны уделять время расслаблению и медитативным практикам.

Как определить людей с дошей питта

Лица с дошей Питта выделяются среди других конституциональными и психическими особенностями. Люди с типом Питты знают, что такое упорство и труд и ценят физические упражнения.

, , , , , ,
Поделиться
Похожие записи