Лечимся дома
Назад

Как понизить прогестерон у женщин: разные способы лечения

Опубликовано: 15.06.2020
0
0

10 естественных способов повысить выработку гормона прогестерона

1. Ограничьте потребление продуктов, повышающих уровень гормона эстрогена Как уже упоминалось в начале статьи, эстроген с прогестероном взаимозависимы. Именно поэтому повысить выработку данного гормона можно употреблением продуктов, которые угнетают синтез эстрогенов. В этом плане полезно употреблять горох и бобы, кунжут и семена льна, тыквенные семечки, а также масла, получаемые из перечисленных продуктов.

2. Употребляйте продукты, помогающие вырабатывать организму собственный прогестерон Чтобы стимулировать выработку рассматриваемого гормона самим организмом, вам потребуется витамин C и холестерин. Щедрыми источниками этих компонентов является мясо (говядина, курица, индейка), а также молочные продукты и желтки яиц

Кроме того, важно чтобы в рационе всегда присутствовали овощные культуры, разнообразные фрукты, крупы из цельного зерна, орехи и морепродукты

3. Дополнительно употребляйте витамин C Кроме вышеописанных продуктов, женщинам, которые долго не могут забеременеть или имеют проблемы с месячным циклом, рекомендуется употреблять специальные добавки, содержащие витамин C. Доказано, что ежедневно получая не менее 750 мг этого витамина, можно в течение полугода нормализовать уровень рассматриваемого биологического вещества.

4. Избегайте употребления трав, повышающих уровень эстрогенов Обратите внимание на лекарственные травы, которыми в случае низкого уровня прогестерона лечиться не следует. К ним относятся: красный клевер и солодка, малиновый лист и люцерна, а также дудник, хмель и клопогон

5. Употребляйте травы, повышающие выработку этого гормона В противовес травам, от лечения которыми стоит отказаться, существуют травы, которые способствуют синтезу рассматриваемого гормона. Это дикий ямс и авраамово дерево.

6. Употребляйте продукты с витамином B6 Этот витамин также повышает выработку нужного гормона в женском организме, да к тому же поддерживает функцию печени, способствуя скорейшей утилизации эстрогена. Щедрыми источниками витамина B6 станут злаки и орехи, дары моря и красное мясо, дичь и птица, картошка и салат, а также бананы и авокадо.

7. Ешьте пищу, богатую цинком и магнием Эти два минерала крайне необходимы для укрепления организма, поддержания сердечно-сосудистой системы и полноценной выработки гормона прогестерона. Цинк вы можете найти в семенах кунжута, подсолнечника и тыквы, в арахисе и яичных желтках, говядине, темном шоколаде, моллюсках, крабах и других морепродуктах.

8. Учитесь избегать стрессов Нельзя не сказать о стрессе, который не только нарушает работу всех органов и систем, но и снижает уровень прогестерона в организме. Каким образом? Оказывается, в случае хронического стресса организм просто не в состоянии вырабатывать достаточное количество гормона кортизола, т.е. гормона «борьбы и бегства».

В этом случае прогестерон начинает преобразовываться в кортизол, этот процесс приводит к уменьшению собственных запасов прогестерона в организме. Именно поэтому примите все необходимые меры по борьбе с хроническим стрессом, а именно: спите 7-8 часов с сутки, ежедневно устраивайте прогулки, соблюдайте режим работы и отдыха, избегайте негативно настроенных людей, правильно питайтесь и найдите хобби. Все это позволит вам максимально оградить себя от коварного стресса.

9. Используйте крем, содержащий натуральный прогестерон На основе дикого ямса косметологи создали специальный крем, который имеет в составе особое вещество – диосгенин, которое в лабораторных условиях преобразуют в прогестерон. В итоге получается вещество, которое имеет аналогичную молекулярную структуру с прогестероном, вырабатываемым в организме женщины. По словам производителей, в период пременопаузы его применяют, начиная с 12-го и по 26 день цикла по 15–25 мг/день.

10. Откажитесь от вредных привычек Алкоголь и табачные изделия стоит навсегда убрать из своей жизни. Во-первых, молодая женщина – это будущая мать, а значит, любые токсины в ее организме обязательно будут передаваться зарождающемуся в утробе плоду. А во-вторых, присутствующие в табаке смолы при попадании в организм повреждают рецепторы прогестерона и подавляют выработку этого гормона в яичниках.

Отныне, столкнувшись с проблемой низкого содержания прогестерона, вы будете знать, каким образом нормализовать свой гормональный фон и получить от жизни свой самый ценный подарок – здоровее и красивое потомство! Берегите себя и своих детей!

Анализ на прогестерон

Лабораторный анализ крови на прогестерон помогает определить соответствие уровня гормона норме. Для достоверного результата его сдают рано утром.

Анализ на прогестерон часто назначается женщинам:

  • для выяснения причин, почему она не может забеременеть.
  • маточные кровотечения различной интенсивности,
  • выраженные проблемы со стабильностью менструации.

Для женщин главным фактором, который оказывает влияние на уровень прогестерона – это менструальный цикл, соответственно:

  • Если у женщины стабильный цикл, то ей следует выбрать 22 день цикла для сдачи анализа.
  • Если цикл нестабилен, то анализ сдают три раза (первый – через 7 дней после начала месячных, второй – на 14 день, и третий – на 20).
  • Если женщина находится в положении, то периодичность сдачи анализа будет решать лечащий врач.

Перед тем, как сдавать анализ необходимо:

  1. Не кушать за 8 часов до забора крови.
  2. За 24 часа до анализа не есть продукты, которые способны воздействовать на ЦНС.
  3. Курящему пациенту перестать курить за час до сдачи анализа.

Гормон и желудочно-кишечный тракт

Если в организме женщины повышен уровень прогестерона, то это ведет к тому, что мышцы кишечника теряют свой тонус и эластичность. Они расслабляются до максимального предела, позволяя человеку съедать огромные порции пищи.

Гормон прогестерон способствует лучшему усвоению полезных веществ, микро – и макроэлементов из еды. Эти способности организма особенно нужны для поддержания здоровья матери и будущего ребенка.

Если повышенный уровень гормона прогестерона наблюдается у небеременной женщины, то это провоцирует ожирение. Помимо того, что женщина будет стремительно набирать вес за счет расслабленных мышц кишечника, у нее начнутся проблемы с работой мочеполовой системы.

Прогестерон – один из наиболее важных женских гормонов, тесно связан с процессом зачатия и вынашивания ребенка, влияет на сексуальное влечение и подготавливает молочные железы для выработки молока.

И многие женщины тревожатся, узнав, что у них прогестерон понижен: симптомы недостатка этого гормона бывают острыми и значительно ухудшают качество жизни, а если лечение не было начато своевременно, женщина может стать бесплодной.

Выработка прогестерона осуществляется желтым телом.

Во время первой фазы менструального цикла его уровень постепенно растет и достигает максимальной концентрации при овуляции.

Если зачатие к тому моменту произошло, уровень продолжает увеличиваться, способствуя безопасному протеканию процесса вынашивания.

Но если беременность не наступила, концентрация прогестерона медленно понижается до той границы, которая наблюдалась в начале первой фазы цикла. Фаза желтого тела, которая идет после овуляции, длится минимум десять дней. После этого появляется менструация.

Концентрация прогестерона зависит от возраста: нормальное содержание прогестерона в организме молодых девушек находится в границах 0,3-41 нмоль/л. У женщин старшего возраста концентрация составляет 0,3-2,2 нмоль/л. В фазе желтого тела уровень составляет 7-57 нмоль/л. У женщин после менопаузы уровень прогестерона не должен превышать 0,64 нмоль/л.

В процессе беременности уровень прогестерона отслеживается, чтобы, если он выйдет за границы нормы, своевременно принять меры, иначе беременность может окончиться выкидышем.

Концентрация прогестерона зависит от триместра:

  • первые 13 недель – 9-468 нмоль/л;
  • 14-27 недель – 70-303 нмоль/л;
  • 28-40 неделя – 89-771 нмоль/л.

При сниженном уровне прогестерона высока вероятность выкидыша, так как недостаток этого гормона негативно влияет на состояние эндометрия.

Как поднять уровень прогестерона

Существует два способа нормализации уровня рассматриваемого гормона, которые условно можно разделить на медикаментозный и естественный.

I. Медикаментозный Он заключается в проведении гормональной заместительной терапии, а проще говоря, в приеме препаратов прогестерона. Женщинам, которые обратились к гинекологу с данной проблемой, зачастую, назначают гормональные препараты, которые восполняют имеющийся недостаток в организме и быстро решают проблему бесплодия и невынашивания беременности.

II. Естественный Тем женщинам, которые не готовы соглашаться на гормональную терапию, врачи предлагают естественный способ нормализации уровня прогестерона в организме. Способ этот более сложен, так как предлагает решать проблему за счет нормализации образа жизни, изменения питания, а также посредством приема натуральных средств, обладающих действием подобным прогестерону. По сравнению с синтетическими, такие натуральные средства не вызывают побочных эффектов и не вредят организму.

Медикаментозное лечение при низком прогестероне

Как правило, медики рекомендуют прогестины, натуральный прогестерон или КОК. Препараты, в составе которых есть прогестины или прогестерон, назначают исключительно при низких уровнях прогестерона. Также причиной может стать медицинское показание. Их ни в коем случае нельзя употреблять из личных соображений. Никакого «самолечения» гормоны не терпят!

Лично я часто сталкиваюсь с тем, когда данные средства назначали как контрацептивы. Если их принимать продолжительно, то некоторые последствия потом трудно разрешить. К гормонозаместительной терапии нужно приходить, только если немедикаментозная терапия не дала эффекта.

Методы понизить прогестерон у женщин

09.07.2020

Избыточная секреция прогестерона вызывает гормональные нарушения и приводит к сбою в работе репродуктивной системы женщины. Снизить уровень прогестерона помогает медикаментозная терапия, диетическое питание, народная медицина.

Для выбора лечебных мероприятий необходимо обратиться к врачу, пройти обследование, чтобы установить причину повышения концентрации вещества. Только лечение основного заболевания поможет нормализовать уровень гормона.

Патологические состояния, вызывающие повышенную секрецию гормона

Норма прогестерона у женщин

Итак, вы прошли анализ на прогестерон. Я дам таблицу, в которой приведены референсные значения, нормы прогестерона у женщин. Можете ее сохранить, чтобы отслеживать, когда уровень достигнет положительной отметки. Из таблицы становится понятно, что нормы прогестерона у женщин меняются, в зависимости от фазы.

Причины повышения прогестерона

Самой распространенной причиной высокого прогестерона является беременность.

У женщины, находящей в интересном положении переизбыток 17-ОН-прогестерона может возникнуть из-за:

  • Приема медикаментов – некоторые лекарственные препараты сильно влияют на баланс гормонов в организме. Особенно это относится к лекарствам, в состав которых входят гормоны, направленные на борьбу с грибком и устраняющие приступы эпилепсии.
  • Медленного роста плаценты – в основном уровень гестагена начинает повышаться с 13 недели беременности. Плацента обладает гормональной функцией, которая вырабатывает нужные гормоны для жизни крохи. Вот именно поэтому ее медленный рост компенсируются повышенной выработкой 17-ОН-прогестерона.
  • Пузырного заноса – это редко встречающая патология плодного яйца. Она появляется из-за неправильного процесса оплодотворения, в результате которого вместо нормального эмбриона и плаценты в матке образуются многочисленные кисты. заполненные жидкостью. Заболевание встречается приблизительно у одной женщины из тысячи.
  • Образования нескольких эмбрионов – у женщины, вынашивающей двух и более детей, в организме образуются столько же плацент. А чем их больше, тем больше 17-ОН-прогестерона.

Причины повышения прогестерона, которые не зависят от беременности:

  • доброкачественное новообразование яичника;
  • выделение крови из матки.
  • нарушение цикла менструаций
  • отсутствием месячных в течение 6 месяцев и более;
  • нарушения функционирования почек;
  • планцентарная недостаточность;
  • надпочечниковая гиперфункция.
  • заболевания печени;

Рецепты народной медицины

Снизить уровень гормона можно с применением народных средств. Этот метод подходит, если его повышение в крови кратковременное и незначительное. Эффективные рецепты:

Название народного средства Ингредиенты Правила приема
Настой из цветов рябины и листьев мяты 2 ст. л. сырья в пропорции 1:1 залить 200 мл горячей воды и 30 минут настоять. Разделить на 3 порции, выпить в течение дня.
Настой гвоздики 10 г сухих бутонов залить 200 мл кипятка, варить полчаса на водяной бане. По 70 мл четырежды в сутки.
Настой рябины Пригоршню ягод залить 370 мл воды. По 50 мл 4 раза в день после еды.
Настой из семян дикой моркови 4 ч. л. залить 650 мл кипятка, настоять сутки в темном месте. 3 раза в сутки вместо чая.
Отвар боровой матки В 1 ст. л. сырья добавить 100 мл кипятка, варить 15 минут на водяной бане. 2 раза в день по 50 мл.

Для успешного проведения лечения нужно предварительно получить консультацию у врача. Обычно при использовании народных средств терапия длится не более 2 недель.

Симптоматика

Сдавать биохимический анализ крови на уровень прогестерона необходимо при следующих проявлениях:

  1. Не получается забеременеть 2 и более года.
  2. Кожные проявления в виде крупных жирных прыщей; жирная себорея.
  3. Частые головные боли на фоне слабости, головокружения, апатии.
  4. Повышенная потливость.
  5. Боль и зуд в молочных железах.
  6. Маточные кровотечения неизвестной природы.
  7. Вздутие кишечника, метеоризм.
  8. Раздражительность.
  9. Набор массы при неизменном рационе (как при повышенном, так и при пониженном прогестине).
  10. Задержка менструации более чем на 1,5 цикла.
  11. Повышение кровяного давления.
  12. Потеря аппетита.

Важно! Некоторые симптомы проявляются после зачатия. При беременности, превышение прогестерона определяется только по результатам анализа крови.

Норма зависит от фазы жизнедеятельности женщины. Максимально допустимая концентрация (до 771,5. нмоль/л) на 3 триместре беременности. Во время менопаузы, предельное значение 0,8 нмоль/л.

Превышение допустимых значений происходит по следующим причинам:

  1. Приём медпрепаратов, повышающих прогестерон – часто, при нормализации уровня гормона.
  2. Задержка менструации.
  3. Занятие спортом если нагрузки наращиваются одномоментно.
  4. Нехватка витаминов A, C.
  5. Отток крови из-за маточного кровотечения.
  6. После сильного стресса: эмоционального; резкие перепады температуры.
  7. Некоторые заболевания: киста жёлтого тела; врождённая дисфункция коры надпочечников; пузырный занос; опухоль яичников.
  8. При беременности – многоплодие.

Особенность! Если уровень прогестина превышает максимальное значение нормы не более чем на 25% — возможно самостоятельная нормализация.

Концентрация прогестерона понижается медпрепаратами:

  • мифепристон;
  • прогестерон искусственного происхождения;
  • вальпроевая кислота;
  • тамоксифен.

Медпрепараты назначаются при обострении (превышения максимально допустимых значений в 1,5 и более раза). В остальных случаях лучше снизить уровень естественным способом:

  • исключить из рациона продукты питания, повышающие уровень прогестина или ускоряющие его распространение по кровотоку и лимфооттоку;
  • отказаться от медпрепаратов, повышающих концентрацию;
  • принимать травяные отвары.

Снижаем уровень прогестерона без вреда для здоровья

Прогестерон у женщин в физиологическом состоянии синтезируется, преимущественно, желтым телом яичников, в значительно меньшем количестве — сетчатой зоной коры надпочечников, а в период беременности — еще и плацентой. Он является одним из стероидных гормонов целостной эндокринной системы организма.

Несмотря на то, что чаще всего встречаются нарушения, связанные с дефицитом прогестерона, его избыточная секреция приводит к не менее значимым нарушениям в организме. В связи с этим на практике возникает необходимость не только проводить стимулирующую или гормонозаместительную терапию, но и решать вопрос о том, как снизить уровень прогестерона у женщин.

Поделиться
Похожие записи