Лечимся дома
Назад

Лучшие методики лечения остеопороза для пожилых женщин

Опубликовано: 19.06.2020
0
0

Содержание

Основные направления профилактики

Здоровье женщины, достигшей 50-летнего возраста, во многом зависит от того, какой образ жизни она вела в детстве и молодости. Скелет формируется до 25 лет, и этот процесс идёт параллельно с нарастанием плотности костей. Женщины, имеющие наследственную предрасположенность к остеопорозу, должны знать, что занятия физкультурой, плавание, пешие прогулки и любая умеренная физическая активность способствует укреплению костей.

Также, стоит обратить внимание на качество питания. Ежедневный рацион должен состоять из продуктов, богатых витамином D, кальцием и фосфором. Для устранения факторов риска необходимо вести здоровый образ жизни!

Денситометрия, как основной метод диагностики

Можно сдать анализы на остеопороз, только не всегда результаты лабораторных исследований помогают установить точный диагноз. Для того чтобы дать оценку состояния костной ткани, пациентке рекомендуется пройти рентгеновскую денситометрию.

Данный метод позволяет получить изображения, благодаря которым врач может определить плотность костной ткани. Но наибольшей информативностью обладает компьютерная УЗИ-денситометрия, которая подразумевает применение более совершенного оборудования. К тому же, ультразвук не оказывает негативного влияния на организм человека, и у этого способа диагностики отсутствуют противопоказания.

Почему риск заболеть увеличивается с
возрастом?

Остеопороз – это системное
поражение костной ткани, которое проявляется уменьшением плотности и повышенной
хрупкостью костей. Почему женщины оказываются в особой зоне риска после 50 лет?
Связано это с гормональной перестройкой организма, сопровождающей период
климакса.

В пременопаузе постепенно
снижается выработка половых гормонов – эстрогенов, отвечающих за усвоение кальция.
С наступлением менопаузы плотность костной ткани уменьшается на 10 %. В
дальнейшем, по мере вымывания кальция из костей, этот показатель ежегодно
снижается еще на 2 %. Следовательно, чем старше женщина, тем выше риск развития
переломов и опасных осложнений, сопутствующих остеопорозу.

Гормональная перестройка
организма не единственная причина патологии. Существует ряд  факторов, способствующих разрушению костных
структур:

  • наследственная предрасположенность;
  • последствия перенесенных травм;
  • сопутствующие заболевания эндокринной,
    пищеварительной, костно-мышечной системы;
  • длительный прием некоторых медикаментов
    (кортикостероиды, иммунодепрессанты).

 Проблему усугубляет курение, злоупотребление
алкоголем, недостаток физической активности, увлечение кофеинсодержащими напитками.
Кроме того, вымыванию кальция способствуют жесткие диеты, несбалансированное
питание, дефицит витамина Д, присущий широтам с низкой солнечной активностью.

Биопсия

Если развернутый анализ крови не смог прояснить картину заболевания, на исследование берется небольшое количество костной ткани, которая извлекается из подвздошной кости.

Вторичный

Вторичный остеопороз диагностируется, если он возникает на фоне патологических состояний иных органов и систем, а также в результате приема лекарственных препаратов. Стоит отметить, что вторичной формой болезни страдают менее 5% от общего количества пациентов.

Остеопороз могут провоцировать следующие заболевания:

  • ревматоидный артрит;
  • нарушения функциональности эндокринной системы;
  • болезни почек и надпочечников;
  • ревматизм;
  • пищеварительные расстройства;
  • болезнь Бехтерева;
  • патологии системы кроветворения;
  • системная красная волчанка.

Снижение минеральной плотности костей бывает обусловлено и иными причинами. Установить наличие остеопороза, провоцирующий его фактор может только квалифицированный специалист.

Диета при остеопорозе у женщин

Остановить развитие остеопороза поможет правильное питание. Этот способ лечения очень нравится женщинам, поскольку предусматривает употребление большого количества вкусных кисломолочных изделий, рыбы и орехов.

Также в рацион следует включить:

  • злаки и зерновые;
  • белое мясо;
  • овощи и фрукты зеленого цвета;
  • сухофрукты.

От каких продуктов лучше отказаться при остеопорозе? Женщинам не следует злоупотреблять крепким чаем, кофе, шоколадом и алкоголем. Из мясных продуктов противопоказаны печень, говядина и свинина.

Как избежать переломов при остеопорозе?

В 1994 году в журнале «Нью Инглэнд медикал джорнал» была опубликована статья. В ней говорится, что пожилые люди могут избежать падений и переломов, если будут контролировать артериальное давление, принимая назначенные врачом препараты.Как утверждает Мэри Тинетти из Йельского Университета, женщины должны повышать уровень своей физической активности, а также выполнять упражнения, направленные на улучшение гибкости тела и поддержание равновесия.

К прочим рекомендациям для создание безопасной среды для пожилого человека, относятся наличие:

  •  поручней и ковриков в ванной комнате;
  • освещения;
  • устойчивого костыля;
  • удобной обуви.

Как лечить остеопороз

Остановить разрушение костной ткани можно только при помощи комплексного подхода к терапии.

В лечебный процесс входят следующие мероприятия:

  • коррекция образа жизни;
  • прием фармацевтических препаратов;
  • дозированная лечебная физкультура;
  • массаж;
  • организация правильного сбалансированного питания;
  • отказ от вредных привычек.

Хирургическим методом остеопороз лечат редко. Показаниями для операции могут быть: сильные боли, защемления нервных корешков, парезы конечностей, неконтролируемая дефекация или мочеиспускание, импотенция.

Как проявляется остеопороз?

Коварство остеопороза в
том, что болезнь длительное время протекает бессимптомно. Мало кто обращает
внимание на периодические боли в области грудного или поясничного отдела
позвоночника, списывая недомогание на банальную усталость. Между тем,
болезненные ощущения в спине – это первый клинический симптом остеопороза.

В дальнейшем болевой
синдром нарастает и приобретает хронический рецидивирующий характер. Боли обычно
стихают в состоянии покоя или во время ночного отдыха, но в дневное время
нарастают даже при незначительных физических нагрузках. Иногда такие приступы
сопровождаются нарушением кишечной проходимости и вздутием живота.

Опытный врач может заподозрить остеопороз по следующим
признакам:

  • гипертонус мышц спины;
  • болезненность при пальпации позвоночного
    столба;
  • сутулость, искривление позвоночника в
    области грудного и поясничного отдела;
  • уменьшение роста (до 5 см за несколько
    лет);
  • ограничение подвижности позвоночника;
  • необъяснимая усталость, мышечная слабость;
  • болезненные ощущения в области ребер,
    голеностопа, тазобедренных суставов.

Хрупкость костей ведет к частым
переломам. Особую опасность представляет перелом шейки бедра. Такая травма
сопровождается вынужденной неподвижностью и опасными осложнениями, грозящими
летальным исходом.

Как распознать у пожилых людей

Зачастую остеопороз у пожилых протекает бессимптомно, поэтому очень важно вовремя распознать начало развития заболевания. При отсутствии ярко выраженных признаков выявить заболевание можно по следующим признакам:

  • раннее поседение;
  • деформация ногтевых пластин;
  • ломота и боль в суставах;
  • учащенное сердцебиение;
  • быстрая утомляемость;
  • пародонтоз;
  • ночные судороги в голенях;
  • метеозависимость.

Кальций — дозы, согласно нормам

Для профилактики остеопороза в меню, нужно включать естественные продукты богатые кальцием — йогурт, сыры, творог. Также богаты кальцием брокколи и зелень.

Суточная норма потребления кальция, согласно данным Национального института здоровья:

  • В возрасте 11-24 лет – 1,2 г.
  • Беременным и кормящим женщинам младше 19 лет – 2,0 г.
  • Беременным и кормящим женщинам старше 19 лет – 1,4 г.
  • Женщинам перед началом климакса – 1,0 г.
  • Женщинам, не получающим эстроген во время климакса – 1,5 г.
  • Женщинам, принимающим эстроген во время климакса – 1,0 г.
  • Мужчинам среднего возраста – 1,0 г.

К примеру, в стакане молока содержится 0,3 г кальция.

Клиническая картина

Болезнь очень опасна еще и тем, что на ранних стадиях развития она практически не проявляет себя. Количество признаков минимально, они не такие резко выраженные, из-за чего люди зачастую просто не обращают на них внимание. Вот несколько симптомов, по которым можно определить остеопороз в начальной стадии:

  • Усиленное образование налета на зубах;
  • Болевые ощущения в костях;
  • Усиление боли в костях при смене погоды;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Пародонтоз – болезнь тканей вокруг зубного корня;
  • Появление седины в раннем возрасте;
  • Повышение общего уровня утомляемости.

К сожалению, такие симптомы далеко не всегда вызывают сильное беспокойство. Именно поэтому остеопороз обычно диагностируют уже на той стадии, когда возникают частые патологические переломы.

Лечение остеопороза у женщин

Основная цель лечения при остеопорозе у женщин — уменьшить опасность низкотравматичных переломов. Поэтому в терапии используют не только лекарственные средства, но и рецепты народной медицины, диету, физические упражнения.

Липовый чай

Одну столовую ложку цветов липы заварить 200 мл кипятка. Настоять в течение 15 минут.

Чай богат фитогормонами. Его пьют перед сном с добавлением ложки липового меда. Курс не ограничен.

Медикаментозное лечение остеопороза у женщин

В длительных многоцелевых клинических испытаниях доказана эффективность комплексной схемы лечения остеопороза с применением:

  • дифосфонатов — Алендронат, Ризедронат, Ибандронат, Памидронат, Остеогенон, Остеохин;
  • препаратов кальция — Хлорид кальция, Глюконат кальция, Лактат кальция;
  • средств, содержащих витамин Д либо активную форму вещества, — Вигантол, Аквадетрим, Эргокальциферол, Холекальциферол, Альфакальцидиол, Кальцитриол;
  • кальцитонина — Кальцитрин, Миакальцик.

Пациенткам с болевым синдромом необходимо назначение анальгезирующих и противовоспалительных лекарств — Ортофена, Диклофенака, Нимесулида.

Для лечения и предупреждения остеопороза у дам, вступивших в пору климакса, используют гормонозаместительную терапию:

  • Диэтилстильэстрол;
  • Синэстрол;
  • Эстриол;
  • Этинилэстрадиол;
  • Эстрадиол;
  • Эстрон.

Правильно подобранные препараты при остеопорозе у немолодых женщин позволяют повысить МПК на 10–15% в год. Это очень хороший показатель, многократно снижающий риск получения малотравматичных переломов. Следует только помнить о том, что остеопоротическая терапия — процесс долгий, рассчитанный на многие годы применения.

Механизм развития болезни

В основе остеопороза лежит принцип многофакторности, т. е. на его возникновение могут влиять наследственность, эндокринологический статус, прием медикаментов и возраст женщины.

Закладка прочности костных структур происходит с рождения и достигает пика к 25–30 годам. При нормальном образе жизни этот максимум сохраняется до 40 лет, после чего начинает постепенно снижаться. У женщин скорость потери костной массы намного выше, чем у мужчин. Объясняется это недостатком эстрогенов в постменопаузальном периоде.

Механизм зарождения остеопороза прост. В костной ткани постоянно происходит «борьба противоположностей» — процесс образования и разрушения остеобластов. При недостатке женских половых гормонов или другом сбое в организме метаболизм смещается в сторону резорбции или деградации и проявляется снижением минеральной плотности костей (МПК), истончением кортикального слоя и истощением губчатого вещества. Все это приводит к нарушению остеогенеза и переломам у женщин.

Настой из петрушки и укропа

  • 200 г зелени;
  • 500 мл воды.

Укроп и петрушку промыть и залить кипящей водой. Емкость накрыть крышкой и настаивать в темном месте 3 часа. Принимать по полстакана за двадцать минут до еды 3 раза в день. Курс лечения з месяца. После месячного перерыва курс повторяют.

Стебли и листья этих растений богаты минералами и витаминами.

Особенности лечения

Хрупкость костей в пожилом возрасте это следствие потери эстрогена, и других возрастных изменений, отягощенных болезнями, которые накоплены за годы жизни. Эти факторы осложняют медикаментозное лечение и требуют дополнительных методов. Поэтому при подборе методов лечения остеопороза у пожилых женщин есть несколько особенностей, без учета которых терапия не будет действенной.

Акцент делается на профилактические мероприятия и не медикаментозные методы, среди которых выделяют:

  • Увеличение физической активности, но с умеренными нагрузками и без резких движений;
  • Ежедневное нахождение в зоне прямого солнечного света, в теплые времена года принятие солнечных ванн, в остальное время прогулки в солнечную погоду, даже зимой;
  • Обогащение рациона источниками кальция и фосфора.

При медикаментозном лечении длительные курсы приема лекарственных препаратов, с одновременным приемом, без чего невозможно добиться положительной динамики:

  • Биофосфатов и кальция;
  • Метаболитов витамина D;
  • Солей фтора;
  • Кальцитонина.

Витамин D вырабатывается организмом человека в верхних слоях кожи, и получить его извне нельзя. Однако есть препараты, способствующие естественному продуцированию этого вещества – метаболиты.

Лечение остеопороза у пожилых женщин требует назначения препаратов, обезболивающего и миорелаксирующего действия, поскольку пациентки постоянно ощущают боли в мышцах и костях, особенно в спине при остеопорозе позвонков.

В комплексе с остеопорозом лечат заболевания, которые стали причиной возникновения проблемы и/или ухудшают протекание заболевания. Они влияют на переносимость лекарственных веществ или снижают воздействие на организм. К таким заболеваниям относятся:

  • Гипертония;
  • Нарушения в пищеварительном процессе;
  • Атеросклеротические изменения.

Остеопороз и его особенности

Остеопорозом называется заболевание, при котором в костной ткани происходят изменения по структуре и плотности. Сложная архитектура костей нарушается и они становятся подверженными травмам даже при незначительном воздействии на них.

По статистике от этого заболевания страдают 5–10% населения. Как правило, этот недуг настигает людей в возрасте после 60 лет. У женщин после восьмидесяти лет остеопороз наблюдается в 50% случаев. Согласно ВОЗ остеопороз занимает четвертое место по причине смертности среди получения инвалидности и смерти.

Причиной появления остеопороза принято считать преобладание катаболизма, то есть процессов распада над анаболизмом (ростом и усвоением питательных веществ).

Первичный

К этому типу относят состояния, которые возникают на фоне естественного старения организма человека.

Первичный остеопороз бывает:

  • старческим (сенильным);
  • постменопаузальным.

К самостоятельной патологии относят также идиопатический остеопороз, который развивается в молодом возрасте (встречается даже у грудных детей). Механизмы его развития неизвестны. Больные дети или подростки могут не иметь никаких объективных причин для истончения костной ткани.

У пациентов молодого возраста стабильный гормональный фон, достаточное насыщение организма необходимыми витаминами и микроэлементами, но при этом наблюдается разрушение структуры костей. К счастью, встречается эта форма нарушения встречается довольно редко.

Переломы

Наиболее широко распространено следующее осложнение при болезни: это патологические переломы. Они могут происходить даже при минимальном механическом воздействии на ослабленную кость.

Правила применения

Методику из народной медицины следует согласовать с врачом, даже если планируется применять ее для профилактики. Прежде чем принимать травяные настои или отвары нужно выяснить, какие активные вещества в них содержатся, во избежание несовместимости с медикаментами. Если народное средство вызвало необычную реакцию организма, лечение прекращают.

Нельзя заменять лечение, назначенное врачом на народные средства. Это чревато потерей времени. При риске переломов, последствия могут быть катастрофическими.

Если лечение согласовано с врачом, то оно должно быть регулярным и в той дозировке, которая оговорена.

Признаки остеопороза у женщин после 50

При остеопорозе клинические симптомы разделяются на две категории – локальные, которые относятся непосредственно к скелету, и общие проявления организма, которые могут свидетельствовать о повышении пористости костей.

Общие симптомы:

  • Повышенная утомляемость, которая обусловлена недостатком кальция;
  • Повышенная судорожная готовность, которая проявляется в мышах голени;
  • Ноющие боли в пояснице, похожие на хронический радикулит (при поражениях костей позвоночника);
  • Мышечные боли за счет возникновения диффузной миалгии;
  • Ломкость и слоистость ногтевых пластин на руках и на ногах;
  • Тахикардия и частые приступы сердцебиения.

Локальные симптомы:

  • Протрузии и грыжи позвоночника на пораженных участках;
  • Сколиоз, и, как следствие уменьшение роста;
  • Патологические переломы, которые случаются часто и являются опасным осложнением остеопороза.

Для перелома достаточно самой малой нагрузки. Простые бытовые действия приводят к беде. Например, при попытке поднять стакан с водой ломается лучевая кость в запястье. Чтобы избежать этих проявлений, надо вовремя поставить диагноз.

Причины и факторы риска

У девочек и юных девушек остеопороза практически не бывает — в это время процесс костеобразования преобладает над деградацией. Но чем старше становится женщина, тем быстрее происходит смещение остеогенеза в сторону деградации.

Факторы, способные спровоцировать остеопороз у женщины:

  • генетическая наследственность;
  • пассивный образ жизни;
  • ожирение;
  • длительная неподвижность вследствие болезни;
  • лекарственная терапия гормонами;
  • менопауза при климаксе;
  • активное табакокурение и злоупотребление спиртным;
  • одностороннее питание с дефицитом кальция и витамина Д или хроническое недоедание;
  • суставные патологии (ревматизм, артрит, сколиоз).

В группу риска входят женщины европеоидной расы, тонкокостные, нервные и легковозбудимые, со сниженной выработкой эстрогенов и малым весом.

Симптомы и признаки проявления

Коварность заболевания в том, что часто оно может протекать бессимптомно, из-за чего человек замечает его уже на поздней стадии. Кроме того, его легко спутать с артрозом или остеохондрозом. Характерными симптомами остеопороза являются:

  • болезненность при пальпации остистых отростков;
  • статические боли в позвоночнике длительностью более 30 минут, компрессионные переломы позвонков;
  • болезненность в спине при резких движениях;
  • уменьшение роста более 3 см;
  • сутулость и горб;
  • выпадение зубов;
  • общая мышечная слабость;
  • нарушения походки;
  • нетравматические и неадекватные переломы костей.

Смесь из сныти и хрена

  • 7 ложек высушенной сныти;
  • 15 г хрена;
  • 1 ложка сметаны.

Сныть Хрен Сметана

Сныть измельчить в блендере, затем залить кипятком, так чтобы вода покрыла траву. Дать остыть, слить воду. Растереть полученную массу ложкой и добавить натертый хрен и сметану.

Принимают смесь по 1 ложке раз в день. Курс 1 месяц. После маячного перерыва, курс повторяют.

Смесь повышает уровень кальция в организме.

Смесь из яичной скорлупы с лимонным соком

Удалить со скорлупы пленку, после чего прокипятить пять минут, остудить, высушить, размельчить в блендере, затем растереть в ступе до состояния пудры. Смешать с лимонным соком в равных пропорциях.

Принимать до 12:00 непосредственно перед едой. Курс – 1 месяц.

Состав повышает уровень кальция в организме. Подходит для лечения и профилактики остеопороза. Помогает при диффузном остеопорозе.

Типы остеопороза

Остеопороз может быть самостоятельным заболеванием или симптомом другой патологии либо нарушения в организме.

В зависимости от причины истончения костей, болезнь подразделяют на первичную и вторичную формы.

Хронические заболевания

К сожалению, в пожилом возрасте хронические заболевания не редкость. И при терапии остеопороза забывать об этом нельзя. Повышенное давление, атеросклероз могут стать причиной частых головокружений и как следствие падений и переломов, например, шейки бедра. При назначении медикаментов следует учитывать взаимодействие лекарственных препаратов с теми средствами, которые принимает больной постоянно.

Хорошим способом защиты от переломов является корсет. Женщинам пожилого возраста рекомендуется носить его постоянно, с перерывами на время сна.

Для предотвращения случайных травм нужно максимально обезопасить быт и жилище. Комнаты лучше освободить от лишней громоздкой мебели, установить дополнительное освещение.

При правильном и грамотном подходе к лечению остеопороза у пожилых женщин препаратами, качество жизни улучшается, и риск тяжелых последствий сводится к минимуму.

Уважаемые читатели, поделитесь своим мнением о статье в комментариях.

Поделиться
Похожие записи