Лечимся дома
Назад

что это такое и как принимать

Опубликовано: 20.06.2020
0
0

Безопасность и токсичность

Так как гуарана содержит зверскую дозу кофеина, во время ее использования нужно быть готовому к интоксикации. Обычно с отравлением сталкиваются люди, у которых повышенная чувствительность к кофеину. В остальном компонент безопасен.

В медицине

Экстракт гуараны считается одним из мощных стимуляторов, который оказывает воздействие на нервную и сердечно-сосудистую систему. Он широко применяется для лечения:

Видео про гуарану

Обзор спортивных энергетиков с гуараной:

Витамины

Покупку таких поливитаминных комплексов можно осуществить в интернет-аптеке, в свободной продаже лекарство не найти. В целом, препарат оправдывает все ожидания покупателей, обеспечивает устойчивый профилактический и лечебный эффект в организме. Витамины с гуараной являются представителями альтернативной медицины, поэтому, если цена позволяет, начало профилактического курса лучше обсудить с лечащим врачом.

Вред­

Сама по себе вьющаяся лиана не составляет особой угрозы для человека, больше пугают случаи передозировки гуараной, когда общее состояние организма можно охарактеризовать, как не совсем адекватное. Кроме того, имеются официальные противопоказания гуараны, среди которых врачи выделяют не только периоды беременности и лактации, но и:

  • сердечно-сосудистые заболевания хронической формы;
  • язву желудка;
  • сахарный диабет;
  • обширные поражения органов ЦНС;
  • детский возраст.

Вред

Нежелательные эффекты редки, если не злоупотреблять концентрированным продуктом. Исключение составляет индивидуальное неприятие. Безопасность для здоровья человека подтверждена департаментом, осуществляющим контроль качества лекарственных и пищевых товаров в США.

Действие

Гуарана многофункциональная добавка: она тонизирует, улучшает работу сердца и мозга, способствует жиросжиганию и понижает аппетит.

  1. Тонизирует в 5 раз сильнее, чем кофеин, эффект бодрости продолжается 5-6 часов. При этом гуарана не истощает нервную систему, не влияет плохо на сердце, не провоцирует бессонницу. 
  2. Повышает выносливость, т. к. способствует выбросу в кровь адреналина. Под действием этого гормона восстановительные процессы ускоряются, а мышечный отказ отодвигается по времени.
  3. Ускоряет похудение: снижает аппетит, способствует интенсивной работе мышц, от чего жировая ткань расщепляется и превращается в энергию работающего тела. При низкокалорийных диетах гуарана незаменима – мобилизует энергетический потенциал для преодоления усиленных нагрузок. 
  4. Благоприятно действует на ЦНС: обеспечивает быстроту реакций и концентрацию внимания.

Гуарана – природный энергетик, она действует эффективнее, чем кофе и магазинные тоники, насыщенные глюкозой, синтетическими красителями и консервантами.

Действие гуараны.

  • Гуарана эффективна при синдроме хронической усталости;
  • Гуарана отлично повышает работоспособность и выносливость организма;
  • Гуарана помогает в борьбе с лишними килограммами (снижает аппетит, ускоряет сжигание жиров);
  • Гуарана способствует положительному и уравновешенному эмоциональному состоянию;
  • Гуарана показана при мигрени и головокружениях;
  • Гуарана хорошо поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
  • Гуарана увеличивает расход калорий при физических тренировках.

Для похудения

Во всемирной паутине можно встретить популярные отзывы, что гуарана при похудении творит чудеса. Это правда, поскольку по своим фармакологическим свойствам является натуральным жиросжигателем и природным антиоксидантом. В первом случае способствует продуктивному избавлению от жировой прослойки, а во втором – обеспечивает беспрепятственное выведение свободных радикалов из организма. Заинтересовавшись темой: «Гуарана – что это такое», стоит напомнить, что гуаранин продуктивно снижает аппетит, гарантирует ранее ощущение сытости.

Как действует?

Как и любой другой источник кофеина, гуарана не содержит энергии и не передает ее организму при употреблении в пищу. Речь идет исключительно о стимулировании центральной нервной системы человека, за счет чего происходит высвобождение резервов — и заметное увеличение энергичности, фокуса сознания и суммарной продуктивности.

Кофеин провоцирует выброс адреналина и дофамина, приводя к кратковременному улучшению настроения. Кроме этого, ускоряется частота сердцебиения, поднимается кровяное давление и усиливаются силовые показатели (в первую очередь, за счет высвобождения кальция из саркоплазмы).

Интенсивность эффектов зависит от дозировки — при этом гуарана является одним из лидеров по содержанию кофеина на грамм продукта, существенно превышая кофе.

Напиток

Такая форма выпуска особенно уместна в спорте. Фасованный в специальные упаковки порошок гуараны требуется растворить в воде в допустимых пропорциях, после чего смело принимать энергетический напиток для особой продуктивности регулярных тренировок. Это безопасный для организма допинг, который будет стимулировать спортсмена к работе на собой, при этом заметно повысит результат тренировок.

Порошок гуараны в количестве 100 мг перед употреблением требуется залить любой жидкостью. Это может быть сок, фреш, морс, йогурт, молоко или обычная вода. Полученную дозу энергетика желательно употреблять в первой половине дня, иначе среди побочных эффектов не исключена бессонница, внутреннее волнение, дисбаланс организма. Разовую дозировку порошка увеличивать постепенно, доводя до отметки 400 мг. Случаи передозировки вредны для организма.

Полезные свойства

Полезные свойства гуараны широко использовали индейцы в повседневной жизни. С её помощью они заглушали чувство голода, лечили инфекции, лихорадку, избавлялись от усталости, мигрени, боли в суставах. Сегодня гурану применяют:

  • для лечения синдрома хронической усталости;
  • для повышения выносливости при длительной физической и умственной работе;
  • в комплексе мер для борьбы с лишним весом;
  • для поддержки сердечной функции; 
  • для снижения уровня холестерина, очищения сосудов;
  • при миалгии и боли в суставах;
  • для улучшения работы кишечника ;
  • для лечения похмельного синдрома.

Добавка богата антиоксидантами, которые связывают свободные радикалы, блокируют разрушение клеток, препятствуют старению организма в период интенсивных нагрузок. Гуарана – отличное средство для тех, кому надо быть в пике активности.

Правила приема

  • Лучше всего принять добавку за 30-60 минут до тренировки – через это время начинается прилив сил, который длится до 5 часов.
  • Не рекомендуется пить гуарану перед сном – это чревато бессонницей.
  • Интервал между приемами добавки – не менее 8 часов.
  • Нельзя принимать индейский тоник на постоянной основе – он вызывает привыкание. Мобилизуя организм на работу, не давая ему отдыха, можно довести себя до полного изнеможения и болезни.

Опытные спортсмены используют гуарану осторожно: только в случаях крайней необходимости и в период интенсивной подготовки к соревнованиям, когда надо достичь пика формы.

Применение­

Эта вьющаяся лиана, произрастающая в дельте реки Амазонка, хорошо зарекомендовала себя, как природный энергетик и эффективное лекарственное растение, уместное к назначению от многих заболеваний. Ценность для организма составляют семена растения, которые дополнительно высушивают, обрабатывают и получают целебный порошок.

Противопоказания и вред

Поскольку содержащийся в гуаране кофеин относится к стимуляторам центральной нервной системы, необходимо внимательно относиться к его употреблению в больших дозах. Суммарное дневное количество кофеина, превышающее 400-500 мг, способно провоцировать нервозность, чувство беспричинной тревоги, а также панические атаки.

Кроме этого, гуарана вредна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенном артериальном давлении, а также при приеме ряда лекарственных препаратов. Она плохо сочетается с антибиотиками и антидепрессантами, а входящий в ее состав кофеин может усиливать побочные эффекты определенных лекарств (например, антикоагулянтов).

// Возможный вред гуараны:

  • нарушение сердечного ритма
  • чрезмерная потливость
  • чувство беспокойства и тревоги
  • нарушения сна

Противопоказания и побочные эффекты

 Кофеин мобилизует потенциальные возможности организма – но не увеличивает их. Тем, у кого нет энергетических резервов или они нужны для решения жизненно важных задач в самом организме – принимать гуарану опасно. Противопоказания:

  • возраст до 18 и после 50 лет;
  • беременность и кормление грудью;
  • сердечные проблемы: гипертония, аритмия, атеросклероз;
  • расстройство психики;
  •  бессонница;
  •  сахарный диабет.

При непереносимости компонентов гуараны, повышенных дозировках появляются побочные эффекты:

  • бессонница:
  • повышенное давление;
  • тахикардия;
  • перевозбуждение.
  • При длительном приеме гуарана вызывает толерантность – организм перестанет активно реагировать на действие её компонентов. В таких случаях ищут другой энергетик.

Важно помнить, что гуарана – насыщенный кофеином препарат. Употребление одновременно с ней других кофеин содержащих добавок может “перекосить” нервную систему вплоть до эпилепсии. Нельзя сочетать ее прием с алкоголем.

Зато небольшие дозы этого натурального энергетика поддержат студентов во время сессии, помогут сконцентрироваться на выполнении серьезного проекта – он просветляет мозги и укрепляет память. Природа щедро одарила индейский тоник полезными для человека веществами. Надо лишь научиться применять их разумно. Гуарана – грамотный выбор людей, которые мобилизуют себя на взятие новых высот.

Противопоказания к применению гуараны

Несмотря на массу целебных свойств, которыми обладает гуарана, иногда ее применение не рекомендуется. Отказаться от продукта необходимо при наличии у пациента следующих патологий:

Свойства гуараны

О полезных свойствах гуараны для организма ходят легенды, а натуральный состав считается уникальным. Современные фармацевты продолжают изучение этого вечно зеленого кустарника, приписывают ему новые достижения в области медицины и спортивного питания. Польза пищевой добавки выражена в повышенной активности гуаранина, который одновременно воздействует на нервную, пищеварительную, эндокринную, мышечную, иммунную и даже половую систему. Речь идет о таких переменах организма:

  • сокращение количества и интенсивности приступов мигрени;
  • подавление спазмов и лихорадочных состояний;
  • благотворное воздействие на когнитивные способности;
  • эффективный метод борьбы с депрессией и плохим настроением;
  • устранение усталость, повышение физической выносливости;
  • укрепление и поддержание тонуса всего организма;
  • истребление бактериальных инфекций;
  • продуктивное лечение диареи, артрита;
  • устранение признаков похмельного синдрома;
  • усиление иммунного ответа организма;
  • эффективное лечение многих заболеваний кожи;
  • подавление чувства голода, устойчивый диетический эффект;
  • интенсивное питание головного мозга и не только ценными витаминами, микроэлементами;
  • эффективная профилактика от дизентерии, малярии;
  • устранение симптомов хронических заболеваний органов ЖКТ.

Состав­

Активный компонент этого экзотического растения– гуаранин, который по своим фармакологическим свойствам напоминает кофеин. Его присутствие в химическом составе бразильского каштана поддерживает тонус человеческого организма, взбадривает его, наполняет жизненными силами. Указанный компонент оказывает положительное воздействие на органы ЖКТ, нормализует аппетит, но при этом может заметно участить сердцебиение.

В современной медицине такое растение зарекомендовало себя с лучшей стороны, и обусловлено это присутствием других действующих веществ растительного происхождения, полезных для организма:

  • дубильные вещества;
  • эфирные масла;
  • полифенолы и амиды;
  • теобромин, теофиллин, таурин;
  • ксантиновые алкалоиды;
  • сапонин;
  • магний, цинк, натрий, марганец;
  • витамины группы В, РР, Е, А.

Суточная норма

Гуарана – это такое привычное растение для населения Южной Америки, что они не придерживаются особых норм употребления. Жителям других регионов, не адаптированных на генетическом уровне к экзотическому продукту, лучше принять для себя жесткую верхнюю границу суточного объема – 3 г чистого экстракта, ни йотой больше.

Существуют ли аналоги?

Сходным действием обладают растения, содержащие кофеин (кофе, черные, зеленые чаи), а также особый вид гликозидов (парагвайский падуб, женьшень). В этом ряду кофе выделяется как самый агрессивный, остальные дают адреналиноподобный эффект намного мягче.

Объясняется это тем, что в гуаране, чаях кофеин связан другими веществами в малорастворимое соединение. В сырье падуба обнаружен интересный тип гликозида – матеозид. Специалисты считают, что благодаря ему чай мате способен утром взбодрить, а вечером успокоить.

Таблетки

Многие покупатели принимают таблетки, считая такую форму выпуска натурального энергетика самой оптимальной в своем случае. Эффективные по отзывам таблетки гуараны предназначены для перорального применения, а употреблять их разрешается в количестве 1 шт. только перед очередным приемом пищи. Длительность курса варьируется в пределах 1-2 месяцев, перемены организма наблюдаются практически сразу.

Форма выпуска

Гуарана в форме таблеток широко применяется как профессиональными спортсменами в качестве добавки к пище, так и для терапии и профилактики некоторых патологий. При определении схемы лечения индивидуальную дозировку и длительность приема препарата определяет специалист с учетом возраст пациента, его веса и характера болезни.

Кофеиново-гуарановые витамины присутствуют в составе большинства пищевых добавок, предназначенных для спортсменов. Они могут выпускаться в виде отдельных таблеток, которые назначаются больным для повышения иммунитета после продолжительных заболеваний. Наиболее яркий эффект витамины Компливит с гуараной оказывают при интенсивных физических нагрузках на организм.

Цена

Стоимость препарата зависит от формы выпуска, объема упаковки и места, где был приобретен этот инновационный продукт. Если делать заказ гуараны через интернет, дополнительно предстоит оплатить доставку. Условия разные, главное – найти поставщика, который предлагает оригинальную продукцию, а не очередную подделку. Во многих магазинах и аптеках Москвы гуарана разных форм выпуска имеется в наличии, так что ее покупка не вызывает сложностей.

Название гуараны

Цена, рублей

Guarana Liquid (500 мл)

850

Guarana Liquid 20 ампул

1500

Guarana Power shot drink

700

Guarana with Calcium

550

Energy Storm Guarana 2000

1700

Экстракт

Этот энергетик имеет доступную цену и высокую эффективность для организма, поэтому так популярен в массах. Действие экстракта гуараны практически мгновенное: снижает аппетит, повышает выносливость, продуктивно убирает признаки хандры и апатии, лечит авитаминоз. Принимать его рекомендуется с особой осторожность и не завышать суточные дозы.

  • как мощный афродизиак;
  • для профилактики малярии и дизентерии;
  • с целью продуктивного лечения диареи;
  • для снижения аппетита;
  • в борьбе с хронической усталостью и депрессией.

Энергетический напиток

Баночные, бутылочные напитки-энерджайзеры, которых много на полках всех магазинов – это самая дешевая продукция. Она может содержать настоящий экстракт гуараны, но при этом изобилует вредными ароматизаторами, красителями, консервантами, сахарозаменителями.

Намного лучше качество более дорогих спортивных напитков. В них вместе с гуаранином присутствуют витамины, минералы, соки, безвредные подсластители. Консервантом служит сорбат калия (Е202). Он считается не опасным, если содержание находится в пределах 0,01-0,2% от объема напитка. Энергетики пьют охлажденными по 200 мл в день, менее насыщенные тоники – не более 2 бутылок по 0,5 л.

Для приготовления домашних напитков используют порошковый экстракт гуараны. Его разводят с водой, настаивая 10-15 мин. либо по инструкции на упаковке. Существует практика обогащать небольшим количеством порошка любимый сок, йогурт, свежее молоко. Большинство экстрактов не рассчитаны на высокую температуру, поэтому питье должно оставаться холодным.

Ягоды­

Внешне это неприметная вьющаяся лиана, на ветвях которой прорастают целебные плоды с уникальными фармакологическими свойствами. Ягоды гуараны содержат большую концентрацию гуаранина, повышают выработку адреналина. При неправильном применении могут стать причиной бессонницы, раздражительности и даже агрессии. Не зря этот натуральный продукт входит в состав энергетических напитков, которые временно повышают жизненный тонус организма.

В семенах ягод содержится больше кофеина чем кофейные зерна собирают, поэтому в эффективности этого натурального продукта сомнений не возникает. Перед покупкой требуется проконсультироваться с врачом, исключить вред для собственного организма. Также важно не забывать, что это природный токсин, повышенная концентрация которого предоставляет отрицательный результат выбранного лечения.

Вывод

Польза и вред гуараны для похудения и в спорте индивидуальны, но при правильном использовании средства получить желаемый эффект удается достаточно быстро. Перед употреблением такой добавки рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом. Он определит, как принимать гуарану, подберет нужную дозировку с учетом возраста пациента и его общего состояния.

Отзывы об эффективности гуараны

Многие, кто соприкоснулся с энергетическим потенциалом гуаранина, едины во мнении – действительно хочется двигаться, есть настроение порешать накопившие вопросы, выполнить отставленные дела, генерировать планы на будущее.

Те кто, принимая растительные добавки, не ленится каждый день заниматься гимнастикой, ходить пешком, отмечают ускоренный темп похудения, укрепление мускулатуры, повышение сопротивляемости простудам, инфекциям.

Природа накопила в гуаране такие незаурядные, очень полезные возможности. Человеку остается только разумно использовать это себе во благо.

Оформление статьи: Мила Фридан

,
Поделиться
Похожие записи