Лечимся дома
Назад

Упражнения и другие способы укрепления мочевого пузыря

Опубликовано: 18.06.2020
0
0

Бароссма бетулина (barosma betulina)

Найденное в горах Южной Африки, этот цветущее растение используется как мощный антисептик. Его листья эффективны для лечения воспалений мочевыводящих путей и раздраженного мочевого пузыря. Они применяются как антисептик и для лечения хронического бронхита и воспаления почек. Бароссма используются как мягкое диуретическое средство.

Применяется в различных чаях, продается в аптеке.

Как можно укрепить мочевой пузырь?

Как укрепить мочевой пузырь, чтобы в гостях, на работе, в дороге не ощущать частое давление внизу живота?

Такой вопрос беспокоит женщин в 3 раза чаще, чем мужчин, согласно врачебной статистике. Многие начинают лечиться самостоятельно, стыдясь проблемы или не обращая внимания на серьезное заболевание.

Как помочь женщинам пожилого возраста?

Женщинам в возрасте рекомендуется использовать такие способы лечения слабости мочевого пузыря, как сидячие ванночки с теплой водой, в которые добавляются отвары ромашки, череды и других трав. Температура воды не должна превышать 36,5 градусов. Лучше всего выбирать брюки и юбки, сделанные из натурального сырья и ежедневно выполнять 10-15 минутный комплекс упражнений, направленный на укрепление мочевого пузыря.

Как укрепить мочевой пузырь у женщин?

Если проблема находится на начальной стадии, и Вы точно уверены, что дело не в развивающемся цистите, не в тяжелых патологиях мочеполовой системы, имеет смысл коротким курсом пропить отвары трав. В частности, будут полезны:

Эти травы используют для приготовления простого чая: их смешивают в равной пропорции и 1 ч. л. полученного сырья заливают стаканом кипятка. Дайте ему настояться 10-15 мин. и пейте по утрам в течение 2-2,5 недель в теплом виде. Желательно, чтобы завтрак за таким чаем следовал через полчаса.

Также учитывайте, что даже привычными продуктами питания можно укрепить стенки мочевого пузыря у женщины: для этого требуется отказаться от соли, убрать специи и пряности, любые острые блюда. В меню вводятся источники цинка и токоферола – это орехи, любые зеленые овощи, красная рыба, морепродукты, злаковые. Не помешают и зеленый чай, а также тыквенные и подсолнечные семечки.

Комплекс упражнений

Укреплению и повышению тонуса мускулатуры мочевого пузыря способствует сочетание нескольких методов. Немаловажной частью этого комплекса является лечебная гимнастика (ЛФК).

Для достижения положительного и быстрого эффекта необходимо регулярно выполнять упражнения для мочевого пузыря. В основе данных упражнений лежит поочередное напряжение/расслабление некоторых групп мышц, в частности промежности. В рамках гимнастики также рекомендуется, сидя на стуле или стоя, делать наклоны вперед.

Укрепление мускулатуры и тренировка мочевого пузыря состоит из упражнений нескольких категорий:

  1. Быстрое сокращение. Данное упражнение укрепляет мышечные волокна мочевого пузыря, помогает женщинам избавиться от интимных проблем путем укрепления стенок влагалища. Поочередное напряжение и расслабление мышечного аппарата промежности позволяет быстро достичь положительного результата.
  2. Медленное сокращение мышц промежности позволяет более эффективно тренировать мышечный аппарат. Но при этом следует сократить время проведения упражнений, ведь чрезмерные нагрузки могут вызвать негативные последствия.
  3. Выталкивающие упражнения для мочевого пузыря. Эти движения имитируют родовые потуги или акт дефекации.
    Слабость мочевого пузыря у женщин также хорошо поддается лечению при помощи упражнений с использованием мяча, который необходимо удерживать бедрами или коленями.

Упражнения для укрепления мочевого пузыря для женщин среднего и старшего возраста необходимо дозировать и тщательно отслеживать самочувствие, так как излишние физические нагрузки способны еще больше повредить мышечный аппарат внутренних органов, ткани мочеполовой системы. Выполнять упражнения можно при помощи специального тренажера, который помимо физического, оказывает электростимулирующее воздействие.

Лекарственные травы для лечения мочевого пузыря и почек

Добрый день, уважаемые читатели! Травы для мочевого пузыря и почек являются эффективным и распространенным методом борьбы с недугами. Фитотерапия способствует ускорению регенерации тканей, усиленно выводит токсины из организма, уменьшает болевые симптомы.

Мочевой пузырь, наполненный до краев, заставляет нас принимать быстрые и правильные решения. Когда он не болит, то мы его и не замечаем, как и все другие органы. Но стоит ему воспалиться, этот маленький и незаметный орган становится большой и неудобной проблемой.

Мочевой пузырь, являясь мышечным органом, служит человеку для накопления мочи, способствующий ее выделению наружу. В зависимости от количества накопленной мочи, он может сжиматься и разжиматься.

Процесс накопления мочи происходит постепенно и первый позыв к мочеиспусканию появляется, когда в пузыре скапливается около 150 мл мочи. При задержке мочеиспускания, стенки мочевого пузыря адаптируются и процесс накопления продолжается. У взрослого человека мочевой пузырь может накапливать от 200 до 250 мл мочи, но при определенных условиях может наполняться и до 750 мл, что тоже считается нормой.

Медицинские препараты

Для лечения применяются следующие виды препаратов:

  • антимускариновые – повышают тонус мышц и увеличивают сократительные способности (Имипрамин, Эфедрин, Мидодрин, Дулоксетин, Метоксамин, Кленбутерол);
  • спазмолитики – устраняют спазмы и укрепляют мышцы (Пропантелин, Флавоксат, Оксибутинин);
  • успокоительные – нормализуют работу нервной системы (Ново-Пассит, Фенибут, Глицин);
  • антихолинергические – усиливают способность удерживать мочу и помогают растягиваться мочевому пузырю (Атропин, Дриптан, Спазмекс, Детрузитол, Левзин);
  • антидиуретические – снижают количество вырабатываемой мочи (Минирин, Десмопрессин);
  • гормональные – применяются для восполнения недостатка гормона эстрогена (Микрофоллин, Дюфастон, Прогинова, Климен, Климонорм, Фемостон).

В определенных случаях, если причиной ослабления мочевого пузыря стала инфекция, применяются противовоспалительные таблетки и антибиотики.

https://www.youtube.com/watch?v=1H1wIB9Nr9s

При наличии травм или патологий строения может проводиться операция по медицинским показаниям.

Методы народной медицины

При лечении воспалений мочевыводящего органа показано частое питьё воды, отвара шиповника или морса (клюквенного), чтобы вывести бактерии из органа вместе с мочой.

Если болезнь мочевого пузыря сопровождается болевыми ощущениями, то можно применять следующие рецепты:

Народное лечение мочевого пузыря у женщин

Лечение мочевого пузыря народными средствами у женщин применяется очень давно, так как оно эффективно при различных воспалительных заболеваниях органа выделительной системы. Мочевыводящий орган женщин более подвержен возникновению инфекции, чем у противоположного пола, так как находится рядом с входом во влагалище.

При воспалительном процессе женщина испытывает в мочевом пузыре болезненные ощущения. Ухудшается общее самочувствие, настроение, появляются повышенная раздражительность и боязнь полового контакта.

Подмаренник цепкий

Это однолетнее растение с маленькими крючками на стеблях. В качестве лекарственного сырья используется надземная часть растения. Эта трава обычно заваривается как чай для лечения инфекций мочевых путей.

Нет никаких исследований по поводу влияния такого чая на ГМП (гиперактивный мочевой пузырь), однако многие люди считают, что он облегчает неприятные симптомы.

Причины возникновения цистита.

Считается, что в мочевых путях инфекция задерживается там, где есть какие-либо нарушения в анатомической структуре, либо это проявление врожденных аномалий. Те места слизистой оболочки, которые постоянно и беспрепятственно омываются мочой, инфекция удержаться там не может.

В мочевом пузыре моча постепенно накапливается и он опорожняется периодически, поэтому в нем возникает предрасположенность к возникновению инфекции. Бактерии в составе мочи находят для себя питание, которым служат остатки аминокислот и сахар.

Патогенные бактерии, как правило проникают в мочевой пузырь через уретру и чаще, это бывают бактерии кишечной группы: кишечная палочка или энторококки. Факторами риска возникновения воспаления мочевого пузыря, является половая жизнь, гинекологические заболевания, беременность и роды.

Причины патологии

В случае, если организм функционирует без каких-либо серьезных нарушений, мускулатура мочевика должна перекрывать уретральный канал, поэтому урина не может неконтролируемо выделяться. У мужчин проблемы со слабым мочевым пузырем зачастую возникают по причине хронического простатита или аденомы предстательной железы.

Женщинам нередко приходится сталкиваться с подобными проблемами в течение беременности и в послеродовой период, когда тонус мускулатуры промежности и таза значительно снижается. Из-за повышенного давления на ряд внутренних органов создается постоянная компрессия мочевого пузыря, что приводит к ослаблению мышечного сфинктера и мышц, окружающих мочевой пузырь.

Причины слабости органа

При заполнении органа жидкостью он давит на рецепторы, и мозг получает сигнал о том, что надо помочиться.

Чтобы не было самопроизвольного вытекания мочи, существуют специальная мышца – сфинктер, которая удерживает жидкость внутри мочевого пузыря. Однако снижение тонуса данной мышцы и ослабляет ее функцию и способствует просачиванию мочи непроизвольно.

Факторы, которые провоцируют недержание мочи:

  • гормональные нарушения;
  • инфекционные заболевания мочеполовой системы (цистит, уретрит и др.);
  • воспаление мочевого пузыря;
  • перенесенные роды;
  • период климакса;
  • длительные стресс и частые нервные перенапряжения;
  • малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем;
  • возрастные изменения;
  • врожденные аномалии мочевого пузыря и уретры;
  • травмы.

Риск развития недержания увеличивается с пожилым возрастом. Во многом этому способствует климакс, во время которого снижается уровень женского гормона эстрогена и тем самым происходит снижение тонуса мышц стенок мочевого пузыря.

К тому же, с возрастом все мышцы ослабевают, в том числе сфинктер, что и становится причиной патологии.

У мужчин другое строение уретры, поэтому и причины слабого мочевого пузыря имеют свои особенности:

  • сахарный диабет;
  • аденома простаты;
  • результат перенесенной операции на предстательной железе;
  • психоэмоциональные расстройства и неврозы;
  • инфекции мочевого пузыря;
  • гиперплазия предстательной железы;
  • перенесенный инсульт.

У детей недержание мочи до 2-3 лет считается нормой, так как рефлекторная нервная система еще не успела полностью сформироваться.

Проще говоря, ребенок еще не научился терпеть. К тому же мышцы еще совсем слабые и не справляются со своей задачей. Хотя есть дети, которые способны задерживать мочу уже в 1,5 года.

К 5 годам у здорового ребенка проблем со слабым мочевым пузырем уже не должно быть. Развитию патологии могут способствовать следующие факторы:

  • психические расстройства;
  • гормональный дисбаланс;
  • сбои в работе щитовидной железы;
  • аномалии строения мочевыводящих путей и мочевого пузыря;
  • инфекционные заболевания мочевого пузыря;
  • травмы (в том числе внутриутробные).

Причины частого мочеиспускания

Слабость мочевого пузыря, как правило, не врожденная, а приобретенная проблема со здоровьем. Она беспокоит чаще детей и женщин, реже — мужчин.

В здоровом органе жидкость (продукт жизнедеятельности) накапливается до тех пор, пока не достигнет определенного объема. После этого посылается сигнал в мозг объемными рецепторами. Когда дело сделано, мышцы сокращают объем «резервуара» для мочи. В этом процессе задействованы также нервы и сфинктер. Если в данной сложной системе какой-то сбой, то мочеиспускание доставляет массу хлопот.

Сбои возникают по разным причинам:

  • слабость запирающего механизма (мышцы промежности);
  • цистит у женщин и аденома простаты у мужчин;
  • гиперрефлекторный (возбужденный) мочевой пузырь;
  • изменение гормонального баланса в период климакса;
  • понижение тонуса мышц после рождения ребенка;
  • смещение органов малого таза.

Самостоятельно определить причину, которая привела к интимному дискомфорту, не возможно. Это может с профессиональной точностью сделать только врач. Лишь он расскажет, что именно нужно для укрепления мочевого пузыря, как правильно заниматься лечением.

Затягивать с обращением в больницу не нужно, иначе проблема со временем только усугубляется, может потребоваться оперативное вмешательство.

Профилактика заболевания

Для достижения наилучших результатов в деле укрепления мочевого пузыря стоит внести ряд корректив в привычный образ жизни. Прежде всего, необходимо придерживаться диеты, рекомендованной лечащим врачом даже после улучшения состояния мочеполовой системы. Нужно отказаться от пагубных пристрастий и употребления газированных напитков, крепкого чая и кофе.

Важно пройти полноценное диагностическое обследование на предмет наличия воспалительных процессов, затрагивающих ткани мочевого пузыря. Настоятельно не рекомендуется подвергать собственный организм переохлаждению, а также избегать стрессовых ситуаций и тяжелых физических нагрузок.

Резинифератоксин

Это средство получают из марокканского кактусоподобного растения (Euphorbia resinifera). Он является более жгучим аналогом капсаицина, который содержиться в перце чили.

Есть это растение нельзя, его используют как средство для обезболивания.

Специалисты считают, что резинифератоксин блокирует нервные окончания в мочевом пузыре, которые информируют мозг, когда нам нужно в туалет.

Это может помочь и вашему мочевому пузырю собирать больше мочи, и вам реже посещать туалет.

Трава для укрепления мочевого пузыря

Недержание мочи, описываемое как сверхактивный мочевой пузырь, является типичной неприятной проблемой. Многие стараются не показывать, что этот вопрос актуален для них, но, если не предпринимать никаких мер, вы можете попасть в неловкую ситуацию.

Наиболее типичной причиной гиперактивного мочевого пузыря является то, что детрузор (гладкая мышца в стенке мочевого пузыря, сокращение которой приводит к мочеиспусканию), гипертрофируется, что приводит к неспособности справиться с желанием часто мочиться.

Беременность также может привести к временному недержание мочи у женщин. Поскольку ребенок нажимает на мочевой пузырь, заставляя его сжиматься.

Стандартное лечение для гиперактивного мочевого пузыря — это применение отпускаемых по рецепту лекарств. Они помогают укрепить мышцы мочевого пузыря. Расслабить его и снять спазмы, сигнализирующие о позывах к мочеиспусканию. Они увеличивают количество мочи в мочевом пузыре.

Тем не менее, некоторые травы также эффективны в управлении непроизвольным сокращением мышц мочевого пузыря и уменьшают количество ваших походов в туалет.

Вот что мы расскажем об одиннадцати травах, которые можно использовать.

Физические нагрузки для укрепления мочевого пузыря

Воздействие на мышцы и стенки мочевого пузыря всегда сопряжено с воздействием на мышцы органов малого таза в целом, поэтому изолированных упражнений Вы не найдете.

Проблема недержания у женщин нередко обостряется после беременности, когда происходит общее ослабление мышц в этой зоне.

Упражнения, укрепляющие мочевой пузырь, носят характер легкой гимнастики, поэтому их рекомендуют выполнять утром, в качестве зарядки. Самые результативные:

  • Ходите на полупальцах по 3-5 мин. ежедневно, одновременно с этим напрягая и расслабляя мышцы промежности в умеренном темпе. Следите, чтобы живот тоже был втянут.
  • Лежа на спине, согнуть ноги, упор на стопы. Между бедрами зажать маленький гимнастический мячик. Надавив на него сильнее, приподнять таз и медленно качнуть вправо и влево. Расслабиться. Повторить упражнение 10 раз.
  • В том же положении лежа на спине, вытянуть ноги. Напрячь мышцы промежности, притянуть согнутую в колене ногу к животу. Досчитать до 5, вернуться в исходную позицию. Повторить для др. ноги. Выполнить упражнение 10 раз для каждой.

Помимо перечисленных упражнений женщинам полезно будет записаться в бассейн, заняться пилатесом, больше гулять или даже начать бегать. Кроме того, что это даст нагрузку на органы малого таза, такие меры помогут держать вес в норме, что тоже влияет на состояние мочевого пузыря.

Хвощ

Этот член семейства папоротников растет в болотах, на берегах озер и рек. Он содержит большое количество антиоксидантов, которые защищают от старения.

Со временем ткани мочевого пузыря могут стать нездоровыми и дряблыми. Хвощ может замедлить этот процесс.

Он обладает мочегонными, спазмолитическими, антисептическими, ранозаживляющими свойствами.

Эти качества делают его прекрасным средством для лечения ГМП (гиперактивного мочевого пузыря).

Используйте аптечные препараты, содержащие полевой хвощ.

Экстракт сои

Научные исследования доказали эффективность использования экстракта сои для уменьшения количеств мочеиспусканий в дневное и ночное время на 68 процентов.

Изофлавоны в сое помогают в укреплении мышц мочевого пузыря, а также улучшают здоровье сердца и гормональной системы у женщин.

Вы можете добавить сою в свой рацион или использовать ее в виде капсул под наблюдением вашего врача .

Эффективные методы лечения

Базовое терапевтическое вмешательство, направленное на то, чтобы укрепить мочевой пузырь у женщин, предполагает регулярное выполнение индивидуально подобранного комплекса особых упражнений по Кегелю. Цель подобной лечебной физкультуры состоит в повышении тонуса мускулатуры, окружающей мочевую полость.

В случае, если упражнения не оказывают положительного эффекта, врач должен подобрать пациенту оптимальный курс медикаментозных препаратов. Многие доктора составляют специальные графики для своих пациентов, согласно которым они должны посещать туалет. Интервал варьируется в диапазоне от часа до двух, и подбирается с учетом индивидуальных особенностей больного.

Поделиться
Похожие записи