Лечимся дома
Назад

Как эффективно очистить кишечник в домашних условиях?

Опубликовано: 16.06.2020
0
3

Как понять, что пора очищать кишечник?

Стоит ли проводить генеральную уборку в организме, вам
подскажут следующие симптомы и признаки:

  • Частое газообразование, вздутие живота и
    отрыжка;
  • В области кишечника периодически возникают
    неприятные ощущения в виде спазмов и колик;
  • Проблемы со стулом. Это могут быть как запоры,
    так и диарея;
  • Высыпания на коже;
  • Высокое давление;
  • Частые инфекционные заболевания;
  • Упадок сил и быстрая утомляемость;
  • Нарушение сна;
  • Перепады настроения;
  • Рассеянность и ухудшение памяти;
  • Отёки;
  • Безжизненные и тусклые волосы;
  • Хрупкие и слоящиеся ногти

Какая
подстерегает опасность

От здоровья кишечника зависит общее состояние здоровья, если
не следить за ним, это может привести к развитию дисбактериоза, галитозу,
хроническим запорам, воспалительным процессам, злокачественным
новообразованиям, кишечным инфекциям, интоксикации организма, нарушению функции
почек и печени, а также к образованию каловых камней.

Что делать при интоксикации

В случае, если вы запустили проблемы с кишечником, может возникнуть общая интоксикация организма. Ее признаки:

  • повышение температуры;
  • резкие боли в животе;
  • тошнота;
  • слабость.

При интоксикации срочно необходимо вызвать врачей неотложной помощи и принять срочные меры.

После оказания неотложной помощи необходимо будет пройти очищение ЖКТ сорбентами.

Почему необходимо очищать кишечник?

В случае чрезмерного употребления жаренной, жирной или острой пищи пищеварительная система может дать сбой или засориться. Очищение ЖКТ связано с не очень приятными ощущениями, но организм нуждается в периодическом избавлении от токсинов и шлаков. Данная процедура помогает не допустить интоксикации и:

  • избавиться от засоров,
  • шлаковых накоплений,
  • паразитов.

После вывода каловых масс человек чувствует себя значительно лучше, его иммунитет укрепляется.

5 методов общей мягкой очистки кишечника и всего организма

  1. Гидроколонотерапия

Промывание толстого кишечника при помощи специального аппарата. За 45 минут в пациента закачивается 10-30 литров воды. Процедуру может проводить только обученный медицинский персонал, курс обычно составляет 3-6 процедур. Противопоказания к гидроколонотерапии — дивертикулез (выпячивание кишечной стенки), полипы кишечника, колиты и грыжи различной природы, миома матки, диагностированная кишечная непроходимость, геморрой и выпадение прямой кишки.

  1. Прием аптечных препаратов-сорбентов

Популярно очищение безрецептурными препаратами на базе органических соединений — активированного угля, полиметилсилоксана полигидрата. Строго следуйте инструкции и не превышайте дозу, а также не забудьте заверить свой план очищения разрешением лечащего врача.

  1. Очищение пророщенными зернами

Зерна пшеницы, сои, маша, зеленой гречки можно проращивать самостоятельно или покупать в отделах и магазинах здорового питания. Употреблять 50-80 гр в день, курс — 1 месяц.

  1. Очищение овсяным киселем

Для приготовления киселя залить 1 стаканом воды 1 ст ложку хлопьев «Геркулес» (традиционные, не быстрого приготовления), варить на минимальном огне 15 минут. Принимать 2 раза в день за полчаса до еды. Овсяный кисель — хороший способ очистки кишечника при заболеваниях ЖКТ, а также в период восстановления после голодания.

  1. Очищение пшеничными отрубями

Щадящий и легкий способ улучшения кишечной деятельности, не требующий изменений в образе жизни. 2 столовых ложки отрубей залить 150 мл кефира, перемешать, принимать утром натощак или вечером перед сном. Этот способ очищения кишечника, если вы переносите его благоприятно, можно использовать постоянно.

Как пользоваться кружкой эсмарха?

Самый удобный и эффективный способ домашней очистки кишечника — кружка Эсмарха. Это приспособление, напоминающее резиновую грелку с гибкой трубкой, краном и твердым наконечником. Кружку Эсмарха наполняют необходимым количеством чистой теплой воды и подвешивают над кушеткой, на которой планируется проводить процедуру, не выше чем на 1,5 метра. Открыв кран на трубке, нужно выпустить из кружки воздух и проверить ток жидкости.

В том случае, если вы делаете клизму самостоятельно, следует принять коленно-локтевую позу и приподнять бедра выше плеч. Если вам ассистирует помощник, следует лечь на левый бок, согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Пока вода вливается, плавно и глубоко дышите через рот, надувая живот на вдохе.

Когда уменьшать напор воды: если вы почувствовали боль или дискомфорт

Когда увеличивать напор воды: если ток воды прекратился, поднимите кружку выше и выдвиньте наконечник.

Как только кружка опустеет (вы почувствуете, что вода перестала поступать), ложитесь на спину, приподнимите таз и втягивайте живот, затем полежите поочередно на правом и левом боку.

Методы очистки тонкого кишечника

Очищение тонкого кишечника, как всасывающего органа желудочно-кишечного тракта – важная процедура. Некоторым людям помогают в домашних условиях избавиться от вредных шлаков и токсинов голодание и различные очищающие диеты.

Перед началом самостоятельного очищения кишечника в домашних условиях обязательно необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, потому что существует целый список противопоказаний к такой процедуре.

Методики очищения:

  • Гидроколонотерапия – применение соляных растворов разной консистенции. Для очищения тонкого кишечника в домашних условиях достаточно выпить 10 стаканов подсоленной воды (по 1 через каждые 20 минут).
  • Медикаментозное очищение. При использовании этого варианта вывода шлаков и токсинов из тонкого кишечника человек применяет специальные препараты, назначенные врачом.

Народные способы

Народные средства для самостоятельного очищения кишечника:

  • баклажан;
  • чесночная настойка на спирту;
  • сок белокочанной капусты;
  • касторка с добавлением лимонного сока (1:2);
  • хвойная настойка.

Однодневное очищение клизмой

Для того, чтобы полностью очистить кишечник таким способом необходимо предварительно разогреться: принять теплую ванну или сходить в парную баню. Процедуру очистки клизмой лучше сделать утром после естественных испражнений организма.

Для настоя лучше всего использовать ромашку (2 столовых ложки травы на 250 мл. воды) или медовую настойку (1 ст. ложка меда, ½ ст. ложки лимона и 200 мл. воды). При появлении позывов, необходимо сразу сходить в туалет, не терпеть.

Клизма с раствором марганцовки:

Такой способ очищения хорошо дезинфицирует кишечник. Для приготовление раствора необходимо размешать несколько кристалликов перманганата калия в воде. Должна получиться бледно-розовая жидкость.

Очистка по принципу шанк-пракшалана

В основе этого способа очистки от шлаков и токсинов лежит древний метод индийских йогов. Он и в настоящее время используется во многих восточных странах.

Механизм действия данной системы следующий: пациент в течение двух часов должен выпить 2 литра кипяченой подсоленой воды. У него начнут опорожнять до появления прозрачной жидкости и очищаться все кишечные отделы.

Очистка тонкого кишечника

В периодической очистке нуждается и тонкий кишечник. Его очистка направлена на повышение иммунитета организма. Как очистить тонкий кишечник в домашних условиях, и каковы преимущества самостоятельной его очистки?

Очищающие раствор (вода лимон соль)

Очищение водой с морской солью и лимоном – действенный, но жесткий способ очистки. При его использовании необходимо иметь постоянный доступ в туалет.

Для проведения процедуры необходимо выдавить сок из лимона (потребуется 1 шт.), добавить 2 столовых ложки соли (морской) и залить вскипяченной (1,5 л). Все перемешать. Выпить весь приготовленный раствор за 3 часа.

В этот день лучше кушать немного пропаренной гречки и не выходить из дома.

Очищение кишечника в домашних условиях: график и объем

Для адептов лечебного голодания и голодания для похудения периодическое очищение кишечника — часть образа жизни, причем чем дольше «стаж голодания» у человека, тем реже требуются ему «зачистки» Считается, целенаправленное и усиленное очищение кишечника улучшает эффект воздержания от пищи: микрофлора обновляется, стимулируется перистальтика и всасывающие свойства кишечных стенок органов ЖКТ.

Клизма — один из наиболее проверенных, доступных и распространенных методов очистки кишечника. Автор книги «Правильное голодание» (Эксмо, 2020) диетолог Ирина Бражко, уверена: «Перед началом голодания будет хорошо очистить кишечник клизмами. Если вы очищаете кишечник впервые, подойдет следующая схема:

1 день — 0,5 литра воды2 день — 1 литр воды4 день — 1,5 литра воды7 день — 2 литра воды

соответственно, 3, 5, 6 дни — отдых и восстановление.

Альтернативная схема: в течение семи дней через день ставить полуторалитровые клизмы».

Любой курс очищения кишечника при помощи клизмы Ирина Бражко рекомендует завершать курсом препарата, нормализующего кишечную микрофлору.

Не очищайте кишечник клизмой, если у вас воспалительные и язвенные заболевания кишечника или заболевания, вызывающие кровотечение на любом участке желудочно-кишечного тракта. Также клизмы противопоказаны при опухолях, геморрое и сердечной недостаточности. Беременным также стоит воздержаться от такого метода очистки организма, как, впрочем, и от любого другого.

Очищение прямой кишки

Применение клизмы – хороший способ очистки толстого кишечника, но недостаточно полностью очищает желудок и кишечник. Постановка клизмы с травяным, соляным или лекарственным настоем подойдет для эффективной очистки прямой кишки.

Применяются также медовые и кофейные отвары.

Очищение
гречкой

Эта доступная крупа хорошо подходит для очистки ЖКТ.
Гречневая диета длится две недели. На протяжение этого времени нужно каждое
утро употреблять настоянную на кефире крупу.

Готовьте её заранее: одну столовую ложку гречки залейте
стаканом кефира и дайте настояться в течение ночи. Многие отмечают- съев сутра
такую смесь уже не хочется завтракать, что полезно не только для здоровья, но и
для фигуры.

И конечно же в процессе такой диеты нельзя употреблять
жирное, жареное, мучное, полуфабрикаты и алкоголь.

Очищение
черносливом

Конечно, лучше всего заготовить чернослив самостоятельно, это гарантия того, что в сухофрукте не будет добавленного сахара и пестицидов.

Чернослив быстро насыщает, снижает аппетит и ускоряет
сокращения кишечника. Поэтому его часто используют в борьбе с запорами.

Взрослому человеку достаточно съедать натощак по 10-15 штук сухофрукта,
запивая их питьевой или минеральной водой без газов. Опорожнение кишечника
должно произойти уже через несколько часов.

Чтобы более тщательно очистить кишечник, полезно принимать
следующий отвар:

5 штук чернослива заливаются стаканом кипятка и настаиваются
в течение ночи. Отвар выпивается утром до еды, вымоченные плоды можно тоже
съесть. Это нормализует пищеварение, мягко избавит от всего ненужного и
восстановит регулярность стула.

Противопоказания: сахарный диабет, камни в почках,
язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гипотония, период лактации.

Плановая очистка жкт

При засорении желудочно-кишечного тракта и накопления там токсинов проводится запланированная очистка.

Она включает в себя:

  • подготовительный этап (лечебное голодание или соковая диета);
  • проведение очистительной процедуры.

Правила и рекомендации

Ошибочно полагать, что чистка кишечника в домашних условиях или
в стенах медицинского учреждения сродни разгрузочному дню. Последние
так же хороши и важны, но эффективны лишь при условии отсутствия
шлаков, затвердевших масс на стенках слизистых. Когда последние
имеют место быть, нужны радикальные меры, иначе развития хронических
недугов не избежать.

Преимущества очистки тонкого кишечника

Систематическая очистка тонкого кишечника имеет несколько неоспоримых преимуществ:

  • происходит избавление от паразитирующих микроорганизмов;
  • нормализуется снабжение всех внутренних органов кислородом;
  • оптимизируется процесс обмена веществ;
  • восстанавливается эластичность сосудов и гибкость суставов;
  • укрепляется иммунная система человека.

Сорбенты

Сорбенты – препараты, нейтрализующие токсины в желудочно-кишечном тракте. К ним относятся:

  • Уголь активированный. Необходимо употреблять по 3-5 таблеток в день в течение недели;
  • Полифепан. Курс применения 7-10 дней. Выводит из организма, соли, токсины, частички тяжелых металлов.

Сыроедение дли очищения

Сырые овощи богаты необходимой человеку клетчаткой. Для очищения кишечника можно использовать зелень и свежие овощи:

  • репа;
  • цветная капуста;
  • кабачок;
  • редиска;
  • болгарский перец;
  • салат;
  • морковь.

Из этих овощей можно выбрать то, что вам по вкусу и делать салаты. Нельзя их жарить, варить или тушить. Овощи не должны подвергаться термической обработке.

Кроме того, не стоит заправлять приготовленные салаты сметаной или майонезом, для их заправки лучше использовать немного растительного масла и щепотку соли. Специи добавлять тоже не рекомендуется.

Ударим «щеткой» по шлакам!

Очищение кишечника в диетологическую практику внедрил выдающийся русский ученый Илья Ильич Мечников. Лауреат Нобелевской премии, неутомимый исследователь защитных сил человеческого организма и «отец йогурта» (именно Мечников популяризовал целебные свойства молочнокислых бактерий), утверждал, что к болезням и преждевременной смерти людей приводит «самоотравление гнилостными веществами из собственных толстых кишок».

Поделиться
Похожие записи